早期懷孕一般可以適量飲用烏龍茶，但需控制攝入量并避免空腹飲用。
烏龍茶含有咖啡因和茶多酚等成分，過量攝入可能影響胎兒發(fā)育或?qū)е略袐D心悸失眠。建議每日飲用不超過200毫升淡茶，且避免與補(bǔ)鐵劑同服以免影響鐵吸收。孕期對(duì)咖啡因代謝能力下降，部分敏感體質(zhì)孕婦可能出現(xiàn)胃部不適或睡眠障礙，此時(shí)應(yīng)停止飲用。烏龍茶中的茶氨酸具有舒緩情緒作用，合理飲用有助于緩解妊娠焦慮。選擇發(fā)酵程度較高的烏龍茶可減少單寧酸對(duì)胃腸刺激，沖泡時(shí)縮短浸泡時(shí)間能降低咖啡因析出量。
孕婦飲茶期間需監(jiān)測(cè)自身反應(yīng)，如出現(xiàn)胎動(dòng)異?；虿贿m癥狀應(yīng)立即停止飲用并咨詢醫(yī)生。建議優(yōu)先選擇低咖啡因的麥茶、花果茶等替代品，保持每日水分?jǐn)z入以白開水為主。注意避免飲用濃茶、隔夜茶或溫度過高的茶飲，同時(shí)保證膳食中鐵、鈣等營養(yǎng)素的充足攝入。定期產(chǎn)檢時(shí)可將飲茶習(xí)慣告知醫(yī)生，根據(jù)個(gè)體情況調(diào)整飲食方案。