益生菌對(duì)部分便秘患者可能有一定效果，但具體效果因人而異。便秘可能與腸道菌群失衡、飲食結(jié)構(gòu)不合理、運(yùn)動(dòng)不足等因素有關(guān)，適當(dāng)補(bǔ)充益生菌有助于調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)平衡。
部分臨床研究顯示，特定菌株如雙歧桿菌、乳酸桿菌等可通過(guò)改善腸道蠕動(dòng)功能、促進(jìn)短鏈脂肪酸生成來(lái)緩解功能性便秘。這類(lèi)益生菌能競(jìng)爭(zhēng)性抑制有害菌生長(zhǎng)，減少腸道內(nèi)毒素積累，同時(shí)增強(qiáng)腸黏膜屏障功能。對(duì)于因抗生素使用或腸道感染后引起的菌群失調(diào)型便秘，益生菌補(bǔ)充可能效果更明顯。常見(jiàn)制劑包括雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等，需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇對(duì)應(yīng)菌株。
但益生菌對(duì)器質(zhì)性疾病導(dǎo)致的便秘效果有限，如腸梗阻、巨結(jié)腸或甲狀腺功能減退等病因引起的便秘，需針對(duì)原發(fā)病治療。長(zhǎng)期頑固性便秘患者若單獨(dú)依賴(lài)益生菌，可能延誤病情判斷。部分人群服用益生菌后可能出現(xiàn)腹脹、排氣增多等不適，菌株選擇不當(dāng)還可能加重腸道紊亂。
改善便秘需綜合調(diào)整生活方式，每日攝入25克以上膳食纖維，飲用1500毫升以上水，配合腹部按摩和適度運(yùn)動(dòng)。若便秘持續(xù)超過(guò)兩周或伴隨腹痛、便血等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查病因。使用益生菌制劑時(shí)應(yīng)注意與抗生素間隔兩小時(shí)服用，避免高溫破壞活性，開(kāi)封后需冷藏保存并在保質(zhì)期內(nèi)使用完畢。