在家無法確診糖尿病，但可通過監(jiān)測空腹血糖、餐后血糖、糖化血紅蛋白等指標(biāo)進(jìn)行初步篩查。
空腹血糖檢測需要至少禁食8小時(shí)后進(jìn)行，使用血糖儀采集指尖血測定，正常水平通常低于6.1mmol/L。餐后血糖檢測應(yīng)在進(jìn)食第一口飯開始計(jì)時(shí)2小時(shí)測量，可反映飲食對血糖的影響程度。糖化血紅蛋白檢測需通過便攜式檢測設(shè)備完成，能體現(xiàn)近三個(gè)月血糖控制狀況。日常還可通過觀察多飲多食、體重下降、皮膚瘙癢等典型癥狀輔助判斷。對于高危人群建議定期使用尿糖試紙進(jìn)行尿液篩查。
家庭檢測發(fā)現(xiàn)異常需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行糖耐量試驗(yàn)等專業(yè)診斷。建議保持低糖飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)，每日攝入膳食纖維豐富的蔬菜水果，控制精制碳水化合物攝入。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，配合血糖監(jiān)測記錄形成健康管理習(xí)慣。注意檢測試紙保存條件及操作規(guī)范，避免檢測誤差影響判斷。