痔瘡病人飲食中要注意避免辛辣刺激食物、增加膳食纖維攝入、保持充足水分、控制飲酒及減少高脂食物。痔瘡是直腸下端靜脈叢曲張形成的疾病，飲食調(diào)整有助于緩解癥狀并預(yù)防復(fù)發(fā)。
1、避免辛辣刺激
辣椒、芥末等辛辣食物可能刺激直腸黏膜，導(dǎo)致局部充血水腫，加重痔瘡疼痛或出血。痔瘡急性發(fā)作期需嚴(yán)格忌口，緩解期也應(yīng)減少攝入頻率。烹飪方式建議選擇清蒸、燉煮，避免油炸或重口味調(diào)味。
2、增加膳食纖維
燕麥、西藍(lán)花等富含膳食纖維的食物能軟化糞便，減少排便時(shí)對痔核的摩擦損傷。每日建議攝入25-30克膳食纖維，可通過全谷物、豆類及新鮮蔬菜水果補(bǔ)充。需注意逐步增加攝入量，避免短期內(nèi)大量進(jìn)食引發(fā)腹脹。
3、保持水分充足
每日飲水1500-2000毫升可預(yù)防大便干結(jié)，減輕排便困難。建議分次少量飲用溫水，避免一次性大量飲水。夏季或運(yùn)動(dòng)后需額外補(bǔ)充水分，尿液呈淡黃色為適宜狀態(tài)。
4、限制酒精攝入
酒精會(huì)擴(kuò)張血管加重靜脈曲張，同時(shí)具有利尿作用易導(dǎo)致脫水。痔瘡患者應(yīng)避免飲用高度酒，紅酒每日不超過100毫升。飲酒后需及時(shí)補(bǔ)充水分，觀察是否出現(xiàn)便血加重等情況。
5、減少高脂食物
肥肉、奶油等高脂食物可能延緩胃腸蠕動(dòng)，增加便秘風(fēng)險(xiǎn)。建議選擇低脂乳制品、去皮禽肉等優(yōu)質(zhì)蛋白來源，烹飪用油每日控制在25-30克。合并肥胖者需同步控制總熱量攝入。
痔瘡患者除飲食調(diào)整外，需避免久坐久站，每日進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)鍛煉盆底肌。排便時(shí)不宜過度用力，每次如廁時(shí)間建議控制在5分鐘內(nèi)。若出現(xiàn)持續(xù)便血、痔核脫出無法回納等情況，應(yīng)及時(shí)至肛腸科就診。規(guī)律作息及適度運(yùn)動(dòng)有助于改善局部血液循環(huán)，配合飲食管理可顯著降低復(fù)發(fā)概率。