新生兒出生15天睡眠很淺可能與生理性睡眠周期短、環(huán)境不適、喂養(yǎng)不足、胃腸不適、維生素D缺乏等因素有關(guān)，可通過(guò)調(diào)整睡眠環(huán)境、規(guī)律喂養(yǎng)、腹部按摩等方式改善。
1、生理性睡眠周期短
新生兒睡眠周期較成人短，淺睡眠占比高是正?，F(xiàn)象。此時(shí)腦神經(jīng)發(fā)育未成熟，睡眠中易出現(xiàn)肢體抽動(dòng)、皺眉等動(dòng)作，通常無(wú)須干預(yù)。家長(zhǎng)需保持環(huán)境安靜，避免頻繁抱起或搖晃干擾睡眠節(jié)奏。
2、環(huán)境不適
室溫過(guò)高或過(guò)低、衣物過(guò)厚、強(qiáng)光或噪音均會(huì)影響睡眠質(zhì)量。建議維持室溫24-26攝氏度，使用純棉透氣襁褓，夜間使用小夜燈替代頂燈。家長(zhǎng)需注意避免在嬰兒床邊頻繁走動(dòng)或大聲交談。
3、喂養(yǎng)不足
母乳分泌不足或奶粉沖調(diào)過(guò)稀可能導(dǎo)致饑餓性覺(jué)醒。新生兒每2-3小時(shí)需喂養(yǎng)一次，每次哺乳時(shí)間應(yīng)達(dá)15-20分鐘。家長(zhǎng)可通過(guò)觀察排尿次數(shù)判斷攝入量，每日6-8次淡黃色尿液為正常。
4、胃腸不適
腸脹氣或胃食管反流可能引發(fā)睡眠不安。哺乳后需豎抱拍嗝10-15分鐘，日?？身槙r(shí)針按摩腹部促進(jìn)腸蠕動(dòng)。若出現(xiàn)頻繁吐奶、哭鬧拒食，可能與牛奶蛋白過(guò)敏有關(guān)，需就醫(yī)排查。
5、維生素D缺乏
維生素D不足可能影響神經(jīng)肌肉穩(wěn)定性導(dǎo)致易驚跳。足月兒出生后兩周起需每日補(bǔ)充維生素D滴劑400IU，如星鯊維生素D滴劑。早產(chǎn)兒或低體重兒需遵醫(yī)囑加量補(bǔ)充。
家長(zhǎng)應(yīng)記錄每日睡眠時(shí)長(zhǎng)與覺(jué)醒次數(shù)，若持續(xù)出現(xiàn)晝夜顛倒、每次睡眠不足1小時(shí)或伴隨發(fā)熱、皮疹等癥狀，需及時(shí)就診兒科排除新生兒肺炎、敗血癥等疾病。日?？蓢L試白噪音模擬子宮環(huán)境，哺乳后保持側(cè)臥位減少嗆奶風(fēng)險(xiǎn)，避免過(guò)度包裹影響肢體活動(dòng)。注意觀察睡眠改善情況，多數(shù)嬰兒在滿月后睡眠會(huì)逐漸規(guī)律。