胸口的骨頭疼可能與肌肉拉傷、肋軟骨炎、骨質(zhì)疏松、胸骨骨折、心絞痛等因素有關(guān)，可通過休息、藥物治療、手術(shù)等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。
1、肌肉拉傷
劇烈運(yùn)動(dòng)或外力撞擊可能導(dǎo)致胸肌或肋間肌拉傷，表現(xiàn)為局部刺痛感，深呼吸或按壓時(shí)加重?？赏ㄟ^熱敷緩解疼痛，必要時(shí)使用雙氯芬酸鈉凝膠等外用藥物。避免提重物或過度擴(kuò)胸動(dòng)作，一般1-2周可逐漸恢復(fù)。
2、肋軟骨炎
肋軟骨與胸骨連接處發(fā)生無菌性炎癥時(shí)，會(huì)出現(xiàn)局限性腫痛，咳嗽或轉(zhuǎn)身時(shí)癥狀明顯。可能與病毒感染或慢性勞損有關(guān)?？勺襻t(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊消炎鎮(zhèn)痛，配合局部紅外線理療。急性期需減少上肢活動(dòng)。
3、骨質(zhì)疏松
中老年人胸骨疼痛需警惕骨量減少，輕微外力即可引發(fā)骨痛甚至微骨折?？赡芘c維生素D缺乏、雌激素水平下降有關(guān)。建議完善骨密度檢查，補(bǔ)充碳酸鈣D3片及阿侖膦酸鈉片，日常增加日照時(shí)間。
4、胸骨骨折
嚴(yán)重外傷可能導(dǎo)致胸骨線性骨折，表現(xiàn)為劇烈疼痛伴呼吸受限，可能出現(xiàn)皮下淤血。需通過X線確診，穩(wěn)定性骨折可使用胸帶固定4-6周，配合塞來昔布膠囊止痛。若出現(xiàn)移位需手術(shù)復(fù)位。
5、心絞痛
冠心病患者胸骨后壓榨性疼痛可能放射至左肩，持續(xù)3-5分鐘，含服硝酸甘油片可緩解。與冠狀動(dòng)脈供血不足有關(guān)，需完善心電圖檢查。長(zhǎng)期服用阿司匹林腸溶片和他汀類藥物，必要時(shí)行冠狀動(dòng)脈造影。
日常應(yīng)注意保持正確坐姿避免含胸，睡眠時(shí)選擇硬度適中的床墊。均衡攝入乳制品、深綠色蔬菜等富含鈣質(zhì)的食物，適度進(jìn)行游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)。若疼痛持續(xù)超過3天或伴隨呼吸困難、暈厥等癥狀，須立即就診心血管科或胸外科。定期體檢有助于早期發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松等潛在問題。