剖腹產(chǎn)腰痛一般需要1-6個(gè)月恢復(fù)，具體時(shí)間與個(gè)人體質(zhì)、術(shù)后護(hù)理等因素有關(guān)。

剖腹產(chǎn)術(shù)后腰痛恢復(fù)時(shí)間存在個(gè)體差異。1-3個(gè)月內(nèi)恢復(fù)較常見，多見于傷口愈合良好、日?；顒?dòng)量適中的產(chǎn)婦。此時(shí)腰痛多與手術(shù)創(chuàng)傷、麻醉影響或短期肌肉代償有關(guān)，可通過熱敷、低強(qiáng)度康復(fù)訓(xùn)練緩解。部分產(chǎn)婦因核心肌群力量薄弱、哺乳姿勢(shì)不當(dāng)或缺乏休息，可能延長(zhǎng)至3-6個(gè)月恢復(fù)，需加強(qiáng)腰背肌鍛煉并調(diào)整生活習(xí)慣。少數(shù)情況下若合并椎管內(nèi)麻醉并發(fā)癥或腰椎原有病變，恢復(fù)時(shí)間可能超過6個(gè)月，需結(jié)合影像學(xué)檢查明確原因。產(chǎn)后42天復(fù)查時(shí)建議評(píng)估腰痛程度，必要時(shí)轉(zhuǎn)診康復(fù)科或疼痛科。

產(chǎn)后應(yīng)避免久站久坐，使用哺乳枕減輕腰部壓力，補(bǔ)充鈣質(zhì)及維生素D促進(jìn)骨骼修復(fù)。若疼痛持續(xù)加重或伴隨下肢麻木、發(fā)熱等癥狀，須及時(shí)就醫(yī)排除感染或神經(jīng)損傷。