流鼻血可通過壓迫止血、冷敷鼻部、保持鎮(zhèn)靜、調整體位、避免刺激等方式處理。流鼻血通常由鼻腔干燥、外傷、高血壓、血液疾病、鼻腔病變等原因引起。
1、壓迫止血
立即用拇指和食指捏住鼻翼兩側，向鼻中隔方向持續(xù)壓迫5-15分鐘。身體稍向前傾，避免血液倒流咽喉。多數(shù)鼻出血來自鼻中隔前下方的利特爾區(qū)，壓迫可有效止血。若血液流入咽喉需吐出勿吞咽。
2、冷敷鼻部
用冰袋或冷毛巾敷于鼻梁及前額，促使血管收縮減少出血。每次冷敷5-10分鐘，間隔2-3分鐘重復進行。注意避免凍傷皮膚，冰袋需用干凈毛巾包裹。冷敷可配合壓迫止血同時進行。
3、保持鎮(zhèn)靜
緊張情緒會升高血壓加重出血，應保持坐位安靜休息。通過深呼吸緩解焦慮，避免擤鼻、咳嗽等動作。兒童需家長安撫情緒，防止哭鬧導致出血量增加。記錄出血時間和量供醫(yī)生參考。
4、調整體位
采取坐位并頭部稍前傾姿勢，使血液從鼻孔流出而非倒灌咽喉。睡眠時墊高枕頭30度，避免夜間出血。出血量大時避免平臥，防止血液誤吸入氣管。老年人需注意體位性低血壓風險。
5、避免刺激
止血后24小時內禁食辛辣食物、熱水浴及劇烈運動。勿摳挖鼻腔或用力擤鼻，保持環(huán)境濕度40%-60%。使用生理鹽水噴霧濕潤鼻腔，必要時涂抹抗生素軟膏如紅霉素軟膏預防感染。
反復鼻出血者應檢查血壓與凝血功能，高血壓患者需規(guī)律服藥控制血壓。冬季使用加濕器保持空氣濕潤，補充維生素C和維生素K增強血管韌性。避免接觸粉塵等刺激物，糾正挖鼻等不良習慣。若出血持續(xù)20分鐘未止或伴隨頭暈、面色蒼白，應立即就醫(yī)排查鼻腔腫瘤、血液病等病因。兒童頻繁鼻出血需排除鼻腔異物可能，老年人突發(fā)嚴重鼻出血要警惕動脈硬化破裂。