肩周炎可以通過熱敷治療、藥物治療、物理治療、封閉治療、手術治療等方式快速緩解疼痛。肩周炎通常由肩部勞損、肩部外傷、頸椎病、糖尿病、自身免疫性疾病等原因引起。
1、熱敷治療
熱敷治療適用于肩周炎引起的慢性疼痛和肌肉僵硬。使用熱水袋或熱毛巾對肩部進行熱敷，可以促進局部血液循環(huán)，放松緊張的肌肉，減輕疼痛感。熱敷溫度不宜過高，每次熱敷時間控制在15-20分鐘，每日可重復進行2-3次。熱敷后配合輕柔的肩部活動，有助于改善關節(jié)活動度。
2、藥物治療
藥物治療主要用于緩解肩周炎急性期的疼痛和炎癥反應。非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊等可以抑制前列腺素合成，減輕疼痛和腫脹。肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片有助于緩解肩部肌肉痙攣。嚴重疼痛時可短期使用曲馬多緩釋片等鎮(zhèn)痛藥物，所有藥物均需在醫(yī)生指導下使用。
3、物理治療
物理治療通過多種技術手段改善肩關節(jié)功能并緩解疼痛。超聲波治療利用高頻聲波產生深層熱效應，促進組織修復。沖擊波治療能夠刺激局部血液循環(huán)，緩解肌腱鈣化。冷敷治療適用于急性損傷后的腫痛，而熱療更適合慢性期患者。物理治療師還會指導進行針對性的肩關節(jié)活動度訓練和力量訓練。
4、封閉治療
封閉治療適用于疼痛嚴重且保守治療效果不佳的肩周炎患者。該方法將局部麻醉藥如利多卡因注射液與糖皮質激素如曲安奈德注射液混合后注射至肩關節(jié)腔或疼痛點，快速消除炎癥和緩解疼痛。注射后24小時內避免劇烈活動，治療效果通?？沙掷m(xù)數周至數月，必要時可重復治療。
5、手術治療
手術治療針對保守治療無效的頑固性肩周炎病例。關節(jié)鏡下關節(jié)囊松解術通過微小切口解除關節(jié)囊粘連，恢復關節(jié)活動度。開放性手術適用于伴有嚴重肩袖損傷的患者。術后需要遵循規(guī)范的康復訓練計劃，逐步恢復肩關節(jié)功能，整個康復過程可能需要數月時間。
肩周炎患者日常應注意保持正確的坐姿和站姿，避免長時間保持同一姿勢工作或學習。睡眠時盡量選擇仰臥位，可在患側手臂下放置枕頭支撐。進行肩部活動時應循序漸進，避免突然的劇烈運動。飲食方面可適當增加富含omega-3脂肪酸的魚類和抗氧化物豐富的水果蔬菜，有助于減輕炎癥反應。定期進行肩關節(jié)的溫和拉伸運動，如鐘擺運動和爬墻運動，有助于維持關節(jié)靈活性。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時前往骨科或康復科就診，獲得專業(yè)的診斷和治療建議。