一般情況下，少食多餐是比較健康的飲食習(xí)慣，是否能夠減肥，需要根據(jù)實際情況而定。具體情況如下：
少食多餐可以減少一次性攝入過多的熱量，能夠避免脂肪堆積。同時，多次進食可以維持身體的代謝，保持能量供應(yīng)，避免饑餓感和低血糖等不適癥狀。此外，少食多餐還可以增加食物的多樣性，提供更全面的營養(yǎng)。但由于每頓飯的熱量較少，所以需要更多的餐次才能滿足身體的需求。同時，頻繁的進食行為也可能會導(dǎo)致過度進食，可能會增加總熱量攝入。如果每餐都含有高熱量的食物，或者食物的營養(yǎng)價值較低，即使多次進食，也難以達到減肥的效果。
建議選擇科學(xué)、健康的方式減肥，控制飲食的同時，也需要適當(dāng)做一些運動，比如跑步、做瑜伽等，有助于減肥。如果伴有其他不適癥狀，建議及時就醫(yī)治療。