六個(gè)月的嬰兒可以吃米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黃等輔食。添加輔食需遵循由稀到稠、由少到多、由單一到多樣的原則，并注意觀察嬰兒的消化反應(yīng)。
1、米粉
米粉是嬰兒最早接觸的輔食之一，富含碳水化合物，易于消化吸收。初次添加時(shí)可選擇強(qiáng)化鐵的嬰兒米粉，用溫水或母乳沖調(diào)成稀糊狀。從每天1-2勺開(kāi)始，逐漸增加至10-15克。注意選擇無(wú)糖無(wú)鹽配方，避免過(guò)早刺激嬰兒味覺(jué)發(fā)育。
2、蔬菜泥
胡蘿卜泥、南瓜泥等根莖類蔬菜是理想選擇，富含β-胡蘿卜素和膳食纖維。將蔬菜蒸熟后研磨成細(xì)膩泥狀，初次嘗試每次1-2茶匙。西藍(lán)花、菠菜等綠葉菜需焯水去除草酸后再制作。每種新蔬菜需單獨(dú)引入，連續(xù)觀察3天無(wú)過(guò)敏反應(yīng)再換其他種類。
3、水果泥
蘋果泥、香蕉泥等低敏水果適合初期添加。水果需去皮去核后蒸軟或直接研磨，避免加糖。柑橘類水果可能引起過(guò)敏，建議8個(gè)月后再嘗試。水果中的天然果糖和維生素有助于補(bǔ)充母乳之外的營(yíng)養(yǎng)素，但每日總量不宜超過(guò)30克。
4、肉泥
雞肉泥、牛肉泥等可提供易吸收的鐵和鋅，預(yù)防缺鐵性貧血。選擇瘦肉部分煮熟后打成細(xì)膩肉糜，初次添加從5克開(kāi)始。肝臟類輔食因維生素A含量過(guò)高，每周不超過(guò)1次。肉類與含維生素C的蔬菜搭配可提高鐵吸收率。
5、蛋黃
從1/4個(gè)煮熟的蛋黃開(kāi)始，逐漸增至半個(gè)。蛋黃富含卵磷脂和膽堿，有助于神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。蛋白易致敏需滿1歲后再添加。初次嘗試可將蛋黃用母乳或配方奶調(diào)稀，觀察是否有皮疹或腹瀉等過(guò)敏癥狀。
添加輔食期間需保持母乳或配方奶為主食，每日奶量不低于600毫升。每次引入新食物應(yīng)單獨(dú)進(jìn)行并記錄反應(yīng)時(shí)間，出現(xiàn)嘔吐、皮疹等過(guò)敏癥狀立即停止并就醫(yī)。輔食制作需保證器具清潔，現(xiàn)做現(xiàn)吃避免存放。6-8個(gè)月期間每日輔食1-2次，每次量從1-2勺逐步增加到半碗。避免添加鹽、糖、蜂蜜及整粒堅(jiān)果等高風(fēng)險(xiǎn)食物，培養(yǎng)嬰兒對(duì)天然食物味道的接受度。