宮腔內(nèi)膜正常厚度為5-12毫米，具體厚度隨月經(jīng)周期變化。
子宮內(nèi)膜的厚度受到卵巢激素的周期性調(diào)節(jié)，在月經(jīng)周期的不同階段呈現(xiàn)動態(tài)變化。月經(jīng)期結(jié)束后子宮內(nèi)膜最薄，通常為1-4毫米，此時內(nèi)膜處于脫落修復(fù)階段。進入增殖期后隨著卵泡發(fā)育雌激素水平逐漸升高，內(nèi)膜開始增生變厚可從5毫米增長至8毫米左右。到了分泌期在孕激素作用下內(nèi)膜繼續(xù)增厚可達8-12毫米，內(nèi)膜中的腺體變得彎曲擴張為受精卵著床做好準備。如果未受孕激素水平下降內(nèi)膜便會脫落形成月經(jīng)。絕經(jīng)后女性由于卵巢功能衰退雌激素水平極低，內(nèi)膜厚度通常會變薄維持在4毫米以下。測量內(nèi)膜厚度常通過陰道B超進行這是一種無創(chuàng)的檢查方法，能夠清晰觀察內(nèi)膜形態(tài)和厚度變化。
維持正常內(nèi)膜厚度需要保持健康的生活方式，規(guī)律作息避免長期熬夜，均衡飲食適當(dāng)補充富含維生素E和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，堅持適度運動促進盆腔血液循環(huán)，學(xué)會管理情緒減少精神壓力，這些都有助于維持內(nèi)分泌穩(wěn)定和內(nèi)膜健康。若出現(xiàn)月經(jīng)異常或絕經(jīng)后出血應(yīng)及時就醫(yī)檢查。