孕21周胎兒身長約26厘米，體重約350克，各器官持續(xù)分化成熟，胎動逐漸明顯。
胎兒此時頭部與身體比例趨于協(xié)調，皮膚呈現半透明狀態(tài)并開始沉積胎脂。神經系統(tǒng)快速發(fā)育，大腦溝回增多，聽覺系統(tǒng)初步形成，可感知外界聲音刺激。消化系統(tǒng)具備吞咽羊水功能，腸道出現胎便積聚。骨骼持續(xù)骨化，四肢關節(jié)活動靈活，孕婦可感受到規(guī)律踢腿或翻滾動作。循環(huán)系統(tǒng)中紅細胞由肝臟轉向骨髓生產，心臟結構完善且心率穩(wěn)定在每分鐘120-160次。胎兒呼吸樣運動開始出現，為出生后自主呼吸做準備。
孕婦需保證每日優(yōu)質蛋白攝入量達到70克，增加鐵、鈣、DHA等營養(yǎng)素補充。建議每日進行30分鐘低強度運動如散步或孕婦瑜伽，避免仰臥位運動。定期進行超聲檢查監(jiān)測胎兒生長指標，關注胎動頻率變化。出現腹痛、陰道流血或胎動異常減少時須立即就醫(yī)。保持情緒穩(wěn)定，避免接觸煙草、酒精及電離輻射等致畸因素。