促排卵期間是否可以運動，需要根據(jù)運動的類型和強度來判斷，通常可以進(jìn)行散步、瑜伽等低強度運動，但應(yīng)避免跑步、跳躍等高強度運動。促排卵是輔助生殖技術(shù)中的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，運動不當(dāng)可能影響卵泡發(fā)育與取卵過程。
在促排卵的早期階段，卵巢對促排卵藥物的反應(yīng)尚不劇烈，卵巢體積增大不明顯，此時進(jìn)行低強度運動是相對安全的。低強度運動如散步、慢速騎行、輕柔的瑜伽拉伸，有助于促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，緩解藥物可能帶來的腹脹、焦慮等不適，對維持良好的身體狀態(tài)有積極作用。進(jìn)行這類運動時，應(yīng)注意控制時長，以身體微微發(fā)熱、不感到疲勞為宜，并避免涉及腹部劇烈扭轉(zhuǎn)或擠壓的動作。
隨著促排卵進(jìn)程推進(jìn)，卵巢在藥物刺激下會有多個卵泡同時發(fā)育，卵巢體積顯著增大，變得脆弱且富有張力。此時若進(jìn)行跑步、跳躍、高強度間歇訓(xùn)練、球類競賽或重量較大的力量訓(xùn)練，存在卵巢扭轉(zhuǎn)或破裂的潛在風(fēng)險。卵巢扭轉(zhuǎn)是一種急癥，會導(dǎo)致劇烈腹痛和卵巢缺血壞死。劇烈運動還可能導(dǎo)致已發(fā)育的卵泡提前破裂，使得取卵手術(shù)無法獲得成熟卵子，直接影響輔助生殖的成功率。在促排卵中后期，應(yīng)嚴(yán)格禁止此類運動，以臥床休息或極輕度日?；顒訛橹鳌?/p>
促排卵期間的運動務(wù)必遵循個體化原則，最終方案應(yīng)由主治醫(yī)生根據(jù)患者的卵泡監(jiān)測情況、激素水平及身體反應(yīng)來制定?；颊邞?yīng)與醫(yī)療團(tuán)隊保持充分溝通，在獲得明確許可后方可進(jìn)行運動，并密切關(guān)注身體變化，如出現(xiàn)突發(fā)腹痛、腹脹加劇或陰道出血等情況，須立即停止活動并聯(lián)系醫(yī)生。整個過程中，保持情緒穩(wěn)定、保證充足睡眠與均衡營養(yǎng)，比運動本身更為重要，這些是支持卵泡良好發(fā)育、順利度過促排卵階段的基礎(chǔ)。