皮膚被太陽(yáng)曬傷曬紅可通過(guò)冷敷、保濕修復(fù)、藥物干預(yù)、避免二次刺激、就醫(yī)處理等方式緩解。曬傷通常由紫外線過(guò)度照射引起，表現(xiàn)為皮膚發(fā)紅、灼熱、疼痛甚至水皰。
1、冷敷
曬傷后立即用冷毛巾或冰袋包裹后敷于患處，每次10-15分鐘，重復(fù)進(jìn)行可緩解灼熱感。避免直接接觸冰塊防止凍傷，冷敷能收縮毛細(xì)血管減輕紅腫。
2、保濕修復(fù)
使用含蘆薈、維生素E的凝膠或乳液涂抹曬傷部位，每日3-5次。選擇無(wú)酒精、無(wú)香精的保濕產(chǎn)品，幫助修復(fù)受損皮膚屏障，緩解脫皮癥狀。
3、藥物干預(yù)
若出現(xiàn)明顯疼痛或炎癥，可遵醫(yī)囑使用復(fù)方醋酸地塞米松乳膏、丁酸氫化可的松乳膏等外用糖皮質(zhì)激素，或口服布洛芬緩釋膠囊緩解疼痛。禁止自行使用抗生素類(lèi)藥膏。
4、避免二次刺激
曬傷后48小時(shí)內(nèi)禁止使用化妝品、香皂及熱水清洗，穿著寬松棉質(zhì)衣物。外出時(shí)用物理防曬霜配合遮陽(yáng)傘，防止紫外線加重?fù)p傷。
5、就醫(yī)處理
當(dāng)皮膚出現(xiàn)大面積水皰、發(fā)熱、寒戰(zhàn)等癥狀時(shí)需及時(shí)就診?？赡芘c二度曬傷合并感染有關(guān)，需進(jìn)行專(zhuān)業(yè)清創(chuàng)和抗感染治療。
曬傷恢復(fù)期間需保持每日飲水超過(guò)2000毫升，補(bǔ)充番茄、胡蘿卜等富含抗氧化物質(zhì)的食物。避免游泳、劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致出汗刺激，睡眠時(shí)抬高患肢減輕腫脹。后續(xù)3-6個(gè)月內(nèi)需嚴(yán)格防曬，選擇SPF50+及以上防曬霜，每2小時(shí)補(bǔ)涂一次。若遺留色素沉著，可咨詢醫(yī)生進(jìn)行光子嫩膚等修復(fù)治療。