嬰兒睡覺姿勢主要有仰臥位、側(cè)臥位、俯臥位三種，建議以仰臥位為主，避免俯臥位睡眠。嬰兒睡眠姿勢需根據(jù)月齡、發(fā)育情況及健康狀況調(diào)整，家長需密切觀察并避免窒息風(fēng)險。
1、仰臥位
仰臥位是嬰兒最安全的睡眠姿勢，可降低嬰兒猝死綜合征風(fēng)險。新生兒胃腸功能較弱，仰臥時需將頭部偏向一側(cè)，防止吐奶誤吸。建議使用硬質(zhì)床墊，避免使用松軟枕頭或毛絨玩具。早產(chǎn)兒或胃食管反流患兒可在醫(yī)生指導(dǎo)下抬高床頭15-30度。
2、側(cè)臥位
側(cè)臥位適用于吐奶頻繁的嬰兒，需用毛巾卷固定背部防止翻身。該姿勢可能增加窒息風(fēng)險，需確保口鼻不被遮擋。側(cè)臥時應(yīng)交替左右方向，避免顱骨變形。3個月后逐漸過渡到仰臥，不推薦長期維持側(cè)臥姿勢。
3、俯臥位
俯臥位僅限清醒時在家長監(jiān)護(hù)下進(jìn)行，有助于促進(jìn)大運動發(fā)育。睡眠中禁止采用俯臥姿勢，可能阻塞呼吸道導(dǎo)致缺氧。早產(chǎn)兒、低體重兒及呼吸道疾病患兒絕對禁止俯臥睡眠。如需進(jìn)行俯臥訓(xùn)練，每次不超過10分鐘并全程看護(hù)。
家長需定期檢查嬰兒睡眠環(huán)境，保持室溫20-24攝氏度，濕度50-60%。睡眠時穿戴適度衣物，避免過熱。6個月前建議與父母同房不同床，嬰兒床應(yīng)遠(yuǎn)離窗簾繩索等危險物品。發(fā)現(xiàn)呼吸異常、面色青紫等情況需立即調(diào)整體位并就醫(yī)。定期進(jìn)行兒童保健檢查，由醫(yī)生評估發(fā)育狀況并指導(dǎo)個性化睡眠方案。