半月板損傷可通過保守治療、關(guān)節(jié)鏡手術(shù)等方式修復(fù)，具體方式需根據(jù)損傷程度決定。半月板修復(fù)方法主要有制動休息、物理治療、藥物治療、關(guān)節(jié)鏡下半月板縫合術(shù)、關(guān)節(jié)鏡下半月板部分切除術(shù)等。

1、制動休息

輕度半月板損傷可通過制動休息促進(jìn)修復(fù)。損傷后需立即停止活動，避免膝關(guān)節(jié)負(fù)重，使用支具或石膏固定4-6周。期間可配合冰敷緩解腫脹疼痛，每日冰敷3-4次，每次15-20分鐘。制動期間建議進(jìn)行直腿抬高訓(xùn)練，保持股四頭肌肌力。

2、物理治療

急性期過后可進(jìn)行物理治療促進(jìn)半月板修復(fù)。超聲波治療能促進(jìn)局部血液循環(huán)，微波治療有助于消除炎癥，低頻脈沖電刺激可改善肌肉萎縮?？祻?fù)中期可進(jìn)行膝關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練，從被動活動逐漸過渡到主動活動，配合平衡訓(xùn)練增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。

3、藥物治療

半月板損傷可遵醫(yī)囑使用藥物治療。塞來昔布膠囊能緩解疼痛和炎癥，硫酸氨基葡萄糖膠囊有助于軟骨修復(fù)，邁之靈片可改善局部微循環(huán)。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免自行調(diào)整劑量。伴有明顯積液時可考慮關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉。

4、關(guān)節(jié)鏡下半月板縫合術(shù)

紅區(qū)損傷適合關(guān)節(jié)鏡下半月板縫合術(shù)。手術(shù)通過2-3個5毫米切口進(jìn)行，使用可吸收縫線縫合撕裂部位，術(shù)后需佩戴支具6-8周。該術(shù)式能最大限度保留半月板功能，適合年輕患者及邊緣血供良好區(qū)域的損傷。術(shù)后需嚴(yán)格遵醫(yī)囑進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。

5、關(guān)節(jié)鏡下半月板部分切除術(shù)

嚴(yán)重復(fù)雜撕裂需行關(guān)節(jié)鏡下半月板部分切除術(shù)。手術(shù)切除無法修復(fù)的損傷組織，保留健康半月板。術(shù)后第2天即可開始康復(fù)訓(xùn)練，4-6周恢復(fù)日?；顒?。該術(shù)式創(chuàng)傷小恢復(fù)快，但可能增加遠(yuǎn)期骨關(guān)節(jié)炎風(fēng)險，需配合長期膝關(guān)節(jié)保護(hù)措施。

半月板修復(fù)后需注意膝關(guān)節(jié)保護(hù)，避免劇烈運(yùn)動和突然轉(zhuǎn)向動作?？刂企w重減輕膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，加強(qiáng)股四頭肌和腘繩肌力量訓(xùn)練。日常可補(bǔ)充富含膠原蛋白的食物，如豬蹄、魚皮等。恢復(fù)期間出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)腫脹疼痛加重需及時復(fù)診，定期進(jìn)行MRI復(fù)查評估修復(fù)效果。術(shù)后1年內(nèi)避免深蹲、爬山等高負(fù)荷活動，建議選擇游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動。