上背部疼痛可能由肌肉勞損、頸椎病、胸椎小關(guān)節(jié)紊亂、膽囊疾病、骨質(zhì)疏松等原因引起。癥狀可能表現(xiàn)為局部酸痛、活動受限、放射性疼痛等，建議及時就醫(yī)明確診斷。
1、肌肉勞損
長期保持不良姿勢或過度使用背部肌肉可能導致勞損。常見于伏案工作、搬運重物后，疼痛呈酸脹感，熱敷和休息可緩解。建議調(diào)整坐姿，每工作1小時起身活動5分鐘，避免單側(cè)肌肉持續(xù)緊張。
2、頸椎病
頸椎退行性變可能壓迫神經(jīng)引發(fā)牽涉痛。多伴有頸部僵硬、手指麻木，疼痛可放射至肩胛區(qū)?？赏ㄟ^頸椎牽引、甲鈷胺片、塞來昔布膠囊等治療。避免長時間低頭，睡眠時選擇合適高度的枕頭。
3、胸椎小關(guān)節(jié)紊亂
胸椎關(guān)節(jié)錯位可導致局部刺痛，轉(zhuǎn)身、咳嗽時加重?？赡芘c突然扭轉(zhuǎn)動作有關(guān)，通過手法復位、超短波治療改善。急性期需臥硬板床休息，恢復期可進行游泳等低沖擊運動。
4、膽囊疾病
膽囊炎或膽結(jié)石可能引起右肩胛區(qū)放射性疼痛。常伴隨右上腹壓痛、進食油膩食物后癥狀加重。需行腹部超聲檢查，可使用消炎利膽片、熊去氧膽酸膠囊等藥物，嚴重者需腹腔鏡手術(shù)。
5、骨質(zhì)疏松
椎體壓縮性骨折可能導致持續(xù)性背痛，多見于絕經(jīng)后女性。骨密度檢查可確診，需補充碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片，配合日光浴。注意防跌倒，避免提重物及劇烈彎腰動作。
日常應注意保持正確坐姿，避免單側(cè)背包過重，睡眠時選擇中等硬度床墊。工作間隙可做擴胸運動、貓式伸展等放松背部肌肉。飲食中增加牛奶、豆制品等含鈣食物，50歲以上人群建議每年進行骨密度篩查。若疼痛持續(xù)超過1周或伴隨發(fā)熱、體重下降等癥狀，須立即就醫(yī)排查嚴重病因。