女性掉頭發(fā)厲害可能與遺傳因素、精神壓力、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)以及某些疾病等因素有關(guān)。掉頭發(fā)在醫(yī)學(xué)上稱為脫發(fā)，每天脫落一定數(shù)量的頭發(fā)屬于正常生理現(xiàn)象，但若脫落數(shù)量明顯增多或持續(xù)時間較長，則需引起重視。

一、遺傳因素

部分女性脫發(fā)與遺傳因素有關(guān)，如雄激素性脫發(fā)可能存在家族聚集傾向。這類脫發(fā)通常表現(xiàn)為頭頂或發(fā)際線頭發(fā)逐漸稀疏，進(jìn)程緩慢。目前尚無根治方法，但可通過局部外用米諾地爾搽劑、口服螺內(nèi)酯片等藥物延緩進(jìn)展，也可考慮毛發(fā)移植等手術(shù)方式。日常應(yīng)避免過度拉扯頭發(fā)，使用溫和的洗發(fā)產(chǎn)品。

二、精神壓力

長期精神緊張、焦慮或睡眠不足可能導(dǎo)致休止期脫發(fā)，使大量頭發(fā)提前進(jìn)入休止期而脫落。這種脫發(fā)通常在壓力事件后數(shù)月出現(xiàn)，表現(xiàn)為整體頭發(fā)密度下降。改善措施包括進(jìn)行放松訓(xùn)練如深呼吸、瑜伽，保證充足睡眠，必要時在心理醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行認(rèn)知行為治療。一般隨著壓力緩解，頭發(fā)可逐漸再生。

三、營養(yǎng)不良

急劇減肥、偏食或腸道吸收障礙可能導(dǎo)致蛋白質(zhì)、鐵、鋅、生物素等營養(yǎng)素?cái)z入不足，引起營養(yǎng)不良性脫發(fā)。頭發(fā)變得細(xì)軟、易斷，脫落增多。應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，適量增加瘦肉、雞蛋、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白，以及深綠色蔬菜、紅肉等富含鐵的食物。嚴(yán)重缺乏時需在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充相應(yīng)營養(yǎng)素制劑。

四、內(nèi)分泌失調(diào)

產(chǎn)后、更年期或患有多囊卵巢綜合征等疾病時，體內(nèi)雌激素水平下降或雄激素相對升高，可導(dǎo)致彌漫性脫發(fā)。產(chǎn)后脫發(fā)多在分娩后2-4個月出現(xiàn)，一般半年至一年內(nèi)自行恢復(fù)。對于多囊卵巢綜合征等病理性因素，需治療原發(fā)病，醫(yī)生可能建議使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片等藥物調(diào)節(jié)激素。

五、某些疾病

甲狀腺功能減退或亢進(jìn)、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、貧血等疾病都可能伴隨脫發(fā)癥狀。這些疾病導(dǎo)致的脫發(fā)往往只是其眾多癥狀之一，通常還伴有乏力、體重改變、皮膚異常等。治療關(guān)鍵在于明確診斷并控制原發(fā)病，例如甲狀腺功能減退患者需補(bǔ)充左甲狀腺素鈉片，貧血患者需補(bǔ)充鐵劑或維生素B12。

女性脫發(fā)者應(yīng)注意保持頭皮清潔，選擇溫和的洗發(fā)水，避免頻繁燙染頭發(fā)。梳頭時動作輕柔，減少使用高溫吹風(fēng)機(jī)。日常飲食應(yīng)均衡，保證足夠的蛋白質(zhì)和維生素?cái)z入。學(xué)會管理情緒，避免長期精神壓力。如果脫發(fā)持續(xù)加重或伴有其他不適，應(yīng)及時到皮膚科就診，進(jìn)行毛囊檢測、血液檢查等以明確原因，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對性治療，不要自行濫用防脫產(chǎn)品。