早上空腹血糖6.8毫摩爾每升屬于血糖偏高，但尚未達到糖尿病的診斷標準，通常被認為是糖尿病前期或空腹血糖受損的狀態(tài)。
空腹血糖的正常參考范圍通常為3.9至6.1毫摩爾每升。當空腹血糖值在6.1至7.0毫摩爾每升之間時，醫(yī)學上稱為空腹血糖受損，這是介于正常血糖與糖尿病之間的一種中間狀態(tài)。空腹血糖6.8毫摩爾每升正處于這個區(qū)間內(nèi)，表明身體對血糖的調(diào)節(jié)能力已經(jīng)出現(xiàn)異常，胰島功能可能有所減退，身體利用葡萄糖的效率下降，導致血液中葡萄糖水平在空腹狀態(tài)下仍維持在較高水平。這種情況是發(fā)展為2型糖尿病的重要危險階段，同時也意味著心腦血管疾病的風險會相應增加。發(fā)現(xiàn)這一指標后，無需過度恐慌，但必須給予足夠重視，因為它是一個明確的健康預警信號，提示需要立即采取行動來干預和改善血糖代謝。
建議及時就醫(yī)，由內(nèi)分泌科醫(yī)生進行專業(yè)評估。醫(yī)生通常會建議進行口服葡萄糖耐量試驗和糖化血紅蛋白檢測，以更全面地了解糖代謝狀況。在生活方式上，需要立即開始調(diào)整飲食結構，減少精制碳水化合物和添加糖的攝入，增加全谷物、蔬菜和優(yōu)質蛋白的比例。同時，規(guī)律進行有氧運動和抗阻訓練，如快走、游泳、慢跑等，有助于提高胰島素敏感性，促進肌肉對葡萄糖的利用?？刂企w重，特別是減少腹部脂肪，對于改善空腹血糖至關重要。應避免吸煙和限制飲酒。定期監(jiān)測血糖，了解自身血糖變化規(guī)律，并與醫(yī)生保持溝通，評估是否需要藥物干預，如使用鹽酸二甲雙胍片等藥物來幫助控制血糖進展。