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肚子老是咕咕叫怎么回事

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黃玉紅 消化內(nèi)科 主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
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肚子老是咕咕叫可能由饑餓、胃腸蠕動加快、消化不良、腸易激綜合征、腸道菌群失調(diào)等原因引起,可通過調(diào)整飲食、熱敷腹部、服用藥物等方式緩解。

1、饑餓

胃內(nèi)食物排空后,胃酸和氣體混合會導(dǎo)致腸鳴音亢進(jìn),表現(xiàn)為咕咕聲。這種情況通常伴隨上腹空虛感,進(jìn)食后即可緩解。建議規(guī)律三餐,避免長時間空腹,可隨身攜帶無糖餅干等健康零食。

2、胃腸蠕動加快

食用產(chǎn)氣食物如豆類、碳酸飲料后,腸道內(nèi)氣體增加會刺激腸壁加速蠕動??赡馨殡S腹脹、排氣增多,減少易產(chǎn)氣食物攝入,餐后散步有助于促進(jìn)氣體排出。

3、消化不良

胃動力不足導(dǎo)致食物滯留發(fā)酵,產(chǎn)生過多氣體引發(fā)腸鳴。常見于暴飲暴食后,可能出現(xiàn)噯氣、反酸??勺襻t(yī)囑使用多潘立酮片、健胃消食片、復(fù)方消化酶膠囊等促消化藥物。

4、腸易激綜合征

腸道敏感人群受應(yīng)激或食物刺激后出現(xiàn)功能性紊亂,腸鳴音亢進(jìn)常與腹痛、腹瀉或便秘交替出現(xiàn)。需避免辛辣刺激食物,必要時使用馬來酸曲美布汀膠囊、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調(diào)節(jié)腸道功能。

5、腸道菌群失調(diào)

長期使用抗生素或飲食不當(dāng)會導(dǎo)致有益菌減少,有害菌過度繁殖產(chǎn)生異常氣體??赡馨殡S大便性狀改變,建議補(bǔ)充乳酸菌素片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等微生態(tài)制劑。

日常需保持飲食清淡,避免生冷油膩食物,細(xì)嚼慢咽減少吞氣。適當(dāng)進(jìn)行腹部按摩,以臍為中心順時針輕柔按壓。若腸鳴持續(xù)超過兩周,或伴隨體重下降、血便等警示癥狀,應(yīng)及時進(jìn)行胃腸鏡檢查排除器質(zhì)性疾病。注意記錄飲食與癥狀關(guān)系,幫助醫(yī)生判斷誘因。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診

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