杉松果一般是指松果，適量食用可能有助于補(bǔ)充膳食纖維和礦物質(zhì)，但過(guò)量食用可能導(dǎo)致胃腸不適。
松果含有一定量的膳食纖維，適量食用有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化。松果中還含有少量的礦物質(zhì)如鎂、鋅等，這些礦物質(zhì)對(duì)維持人體正常生理功能有一定作用。部分松果品種含有植物油脂，適量攝入可為人體提供能量。松果外殼堅(jiān)硬，直接食用可能損傷牙齒或造成消化道不適。某些特殊體質(zhì)人群可能對(duì)松果中的成分產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)。
建議選擇經(jīng)過(guò)加工處理的松果產(chǎn)品，避免直接食用生松果。食用前應(yīng)注意查看產(chǎn)品說(shuō)明，確認(rèn)適合食用。胃腸功能較弱者應(yīng)控制食用量，出現(xiàn)不適癥狀應(yīng)及時(shí)停止食用并就醫(yī)咨詢(xún)。日常飲食中應(yīng)注意保持營(yíng)養(yǎng)均衡，松果可作為偶爾的零食補(bǔ)充，但不宜作為主要食物來(lái)源。