草子通常指植物種子或草本植物的果實(shí)，其性質(zhì)需根據(jù)具體品種判斷，多數(shù)草子性平或微寒，少數(shù)可能偏溫。
草子的寒熱屬性與植物種類密切相關(guān)。常見草子如綠豆、薏苡仁等屬于微寒性質(zhì)，具有清熱利濕的作用，適合夏季食用或體質(zhì)偏熱者。蓮子、芡實(shí)則性平，適合多數(shù)人群四季食用。極少數(shù)草子如砂仁、草果等屬于溫性藥材，多用于調(diào)味或入藥。草子的性質(zhì)差異主要取決于其生長(zhǎng)環(huán)境、成熟季節(jié)及所含化學(xué)成分，例如含揮發(fā)油成分的草子多偏溫，而富含黏液質(zhì)或生物堿的草子多偏寒涼。
日常食用草子時(shí)需結(jié)合自身體質(zhì)。濕熱體質(zhì)者可適量選擇綠豆、決明子等寒性草子，虛寒體質(zhì)者則宜選用性平的蓮子或少量溫性草果。草子多含有膳食纖維、植物蛋白及微量元素，建議通過浸泡、蒸煮等方式減少寒涼刺激，避免空腹大量食用寒性草子。若需長(zhǎng)期或大量食用特定草子，建議咨詢中醫(yī)師進(jìn)行體質(zhì)辨證。