小孩看電視眨眼睛可通過減少用眼時(shí)間、保持適宜光線、補(bǔ)充維生素A、人工淚液滴眼、抗過敏治療等方式緩解。頻繁眨眼可能與視疲勞、干眼癥、結(jié)膜炎、抽動癥、維生素缺乏等因素有關(guān)。
1、減少用眼時(shí)間
連續(xù)看電視超過20分鐘可能導(dǎo)致睫狀肌痙攣，建議家長控制兒童單次觀看時(shí)長，每20分鐘引導(dǎo)其遠(yuǎn)眺6米外景物20秒?？稍O(shè)置定時(shí)提醒，用沙漏等工具輔助培養(yǎng)用眼習(xí)慣。避免在移動車廂或黑暗環(huán)境中觀看屏幕。
2、保持適宜光線
屏幕亮度需與環(huán)境光照協(xié)調(diào)，室內(nèi)可開啟背景光源避免明暗對比過強(qiáng)。調(diào)整電視機(jī)高度使屏幕中心略低于眼睛水平線，觀看距離應(yīng)為屏幕對角線長度的4-6倍。夜間建議使用3000K色溫的暖光源作為環(huán)境照明。
3、補(bǔ)充維生素A
維生素A缺乏可能導(dǎo)致角膜干燥癥，表現(xiàn)為頻繁眨眼?？蛇m量增加動物肝臟、胡蘿卜、西藍(lán)花等食物的攝入。對于挑食兒童，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用維生素AD滴劑，但需避免長期超量服用以防中毒。
4、人工淚液滴眼
干眼癥引起的眨眼可選用不含防腐劑的人工淚液，如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等。使用時(shí)需清潔雙手，輕輕下拉下眼瞼滴入結(jié)膜囊，每日3-4次。若伴隨眼紅癥狀，需排查是否為細(xì)菌性結(jié)膜炎。
5、抗過敏治療
過敏性結(jié)膜炎患兒可能伴隨揉眼行為，表現(xiàn)為陣發(fā)性頻繁眨眼。可遵醫(yī)囑使用色甘酸鈉滴眼液或奧洛他定滴眼液，同時(shí)清除室內(nèi)塵螨、寵物毛發(fā)等過敏原。若伴隨面部肌肉抽動，需兒科排除抽動障礙。
日常生活中家長應(yīng)定期檢查兒童視力發(fā)育情況，學(xué)齡前兒童建議每3-6個(gè)月進(jìn)行視力篩查。保持每天2小時(shí)以上戶外活動，陽光照射有助于多巴胺分泌抑制眼軸增長。飲食注意均衡營養(yǎng)，限制高糖食品攝入。若調(diào)整用眼習(xí)慣后癥狀持續(xù)2周未改善，或伴隨畏光、眼痛等癥狀，需及時(shí)就診眼科排查角膜炎、倒睫等器質(zhì)性疾病。