暖寶寶貼可用于緩解月經(jīng)期腹痛,建議貼在下腹部臍下三橫指處或后腰骶部,避開直接接觸皮膚,隔一層衣物使用更安全。
暖寶寶通過持續(xù)發(fā)熱促進局部血液循環(huán),有助于緩解子宮平滑肌痙攣。使用時需選擇正規(guī)產(chǎn)品,避免長時間連續(xù)使用同一部位,單次使用不超過8小時。皮膚敏感者應(yīng)縮短使用時間至4-6小時,若出現(xiàn)皮膚發(fā)紅、灼痛需立即停用。經(jīng)期腹痛嚴(yán)重時,可配合熱敷、飲用姜茶等綜合調(diào)理,但需注意暖寶寶不能替代藥物治療。
月經(jīng)期應(yīng)注意腹部保暖,避免受涼加重不適。日??蛇m當(dāng)進行舒緩運動如瑜伽散步,飲食上增加溫性食物如紅棗桂圓,減少生冷刺激食物攝入。若痛經(jīng)持續(xù)加重或伴隨異常出血,建議及時就醫(yī)排除子宮內(nèi)膜異位癥等器質(zhì)性疾病。