打完球膝蓋兩側(cè)疼痛可能與運動損傷、髕骨軟化癥、半月板損傷等因素有關(guān)。建議停止運動并休息，若疼痛持續(xù)或加重需及時就醫(yī)檢查。
運動過程中膝關(guān)節(jié)承受較大壓力，膝蓋兩側(cè)疼痛常見于劇烈跑跳或急停動作后。髕骨與股骨關(guān)節(jié)面反復摩擦可能導致軟骨磨損，表現(xiàn)為上下樓梯時疼痛加重。半月板作為緩沖墊在扭轉(zhuǎn)動作中易發(fā)生撕裂，典型癥狀包括關(guān)節(jié)彈響和卡頓感。過度運動還會引發(fā)髕腱炎，表現(xiàn)為髕骨下方壓痛和跳躍痛。青少年運動愛好者可能出現(xiàn)脛骨結(jié)節(jié)骨骺炎，與骨骼未完全閉合有關(guān)。
運動后應(yīng)立即停止活動并冰敷患處，使用彈性繃帶適當加壓包扎。抬高患肢有助于減輕腫脹，48小時后可改為熱敷促進血液循環(huán)。疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏等外用藥物。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹或活動受限，需進行核磁共振檢查排除半月板損傷。日常應(yīng)加強股四頭肌力量訓練，運動前做好充分熱身，佩戴護膝等防護裝備。