白蘭花具有清新空氣、舒緩情緒、美容養(yǎng)顏等功效，其花瓣和精油可用于食療、香薰及護膚。白蘭花主要含有揮發(fā)油、黃酮類等活性成分，有助于緩解焦慮、改善睡眠質(zhì)量。
1、清新空氣
白蘭花散發(fā)的芳香成分能中和空氣中的異味，其揮發(fā)油具有抑菌作用，可減少室內(nèi)微生物滋生。將新鮮花瓣放置于通風處或制成干花包，能持續(xù)釋放清香。需注意避免過敏體質(zhì)者直接接觸花粉。
2、舒緩情緒
白蘭花香氣通過嗅覺神經(jīng)作用于大腦邊緣系統(tǒng)，可降低皮質(zhì)醇水平，緩解緊張情緒。臨床芳香療法中常用白蘭花精油輔助改善輕度焦慮，建議以2-3滴精油配合擴香器使用，避免濃度過高引起頭暈。
3、美容養(yǎng)顏
白蘭花提取物含有的黃酮類物質(zhì)能抑制酪氨酸酶活性，減少黑色素沉積?？蓪⑿迈r花瓣搗碎后與蜂蜜調(diào)和敷面，每周1-2次幫助淡化色斑。敏感肌膚需先進行局部測試，出現(xiàn)刺痛應立即停用。
4、改善睡眠
白蘭花中的芳樟醇成分具有鎮(zhèn)靜作用，睡前用5-6朵鮮花泡水飲用或枕邊放置香囊，有助于縮短入睡時間。長期失眠者需結(jié)合醫(yī)生指導，不可替代正規(guī)治療。
5、食療應用
白蘭花花瓣可搭配綠茶、冰糖制成花茶，其黏液質(zhì)能保護胃腸黏膜。傳統(tǒng)食療方中常用鮮花與粳米同煮，適合咽干咳嗽時食用。體質(zhì)虛寒者應控制食用量，避免引起腹瀉。
使用白蘭花時需選擇無農(nóng)藥殘留的原料，孕婦及過敏體質(zhì)者慎用。鮮花保存宜放置陰涼處，精油需避光密封。若出現(xiàn)皮膚紅腫或呼吸道刺激癥狀，應立即停用并清洗接觸部位。長期大量使用前建議咨詢中醫(yī)師，避免與寒涼藥物同服影響體質(zhì)平衡。