懷孕腰酸背痛可能與子宮增大、激素水平變化、姿勢不當、腰椎間盤突出癥、泌尿系統(tǒng)感染等原因有關，通?？赏ㄟ^臥床休息、局部熱敷、調(diào)整姿勢、藥物治療、手術治療等方式緩解。
一、子宮增大
隨著孕周增加，胎兒和子宮逐漸增大，會壓迫腰骶部神經(jīng)和血管，導致局部血液循環(huán)不暢，從而引起腰酸背痛。這種情況屬于生理性改變，一般無須特殊治療，建議孕婦適當臥床休息，避免長時間站立或行走，休息后癥狀多可自行緩解。
二、激素水平變化
孕期體內(nèi)雌激素、孕激素及松弛素水平升高，會使骨盆韌帶和關節(jié)松弛，腰椎穩(wěn)定性下降，容易引發(fā)腰部不適。日?？赏ㄟ^局部熱敷促進血液循環(huán)，熱敷時注意溫度不宜過高，時間控制在15-20分鐘，同時應避免腰部過度負重。
三、姿勢不當
部分孕婦習慣性腰部前傾行走，或長期保持不正確坐姿，會使腰背部肌肉持續(xù)緊張，導致乳酸堆積引發(fā)酸痛。建議及時調(diào)整站立和坐姿，睡眠時選擇硬板床，可在膝關節(jié)下方墊軟枕減輕腰椎壓力，必要時遵醫(yī)囑進行專業(yè)按摩緩解肌肉疲勞。
四、腰椎間盤突出癥
腰椎間盤突出癥可能與妊娠期體重增加、腰椎負荷加重等因素有關，通常表現(xiàn)為腰部放射性疼痛、下肢麻木等癥狀。孕婦可遵醫(yī)囑使用對乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物控制炎癥，配合腰椎牽引治療改善神經(jīng)壓迫。
五、泌尿系統(tǒng)感染
泌尿系統(tǒng)感染通常由細菌上行感染引起，妊娠期子宮壓迫輸尿管易導致尿潴留，從而誘發(fā)感染，常伴有尿頻尿急、腰部墜脹等癥狀。需在醫(yī)生指導下使用阿莫西林膠囊、頭孢克肟顆粒、磷霉素氨丁三醇散等抗感染藥物，同時每日飲水不少于2000毫升。
孕婦出現(xiàn)腰酸背痛時應注意保持充足休息，避免提重物或劇烈運動，睡眠時采取左側臥位改善胎盤供血，飲食中適當增加富含鈣質(zhì)的牛奶、豆制品，每日進行適度的孕婦瑜伽或散步鍛煉以增強腰背肌力量，若疼痛持續(xù)加重或伴有陰道出血等異常情況需立即就醫(yī)檢查。