身體缺氧的五大癥狀主要有頭暈頭痛、呼吸困難、心悸胸悶、皮膚黏膜發(fā)紺、意識模糊。缺氧可能由環(huán)境因素、呼吸系統(tǒng)疾病、心血管疾病等引起，需根據(jù)具體病因進行干預(yù)。
1、頭暈頭痛
腦組織對缺氧極為敏感，輕度缺氧即可導(dǎo)致腦血管代償性擴張，引發(fā)搏動性頭痛。長期慢性缺氧可能伴隨記憶力減退、注意力不集中等表現(xiàn)，常見于高原反應(yīng)、睡眠呼吸暫停綜合征等。
2、呼吸困難
機體通過加快呼吸頻率代償缺氧時，會出現(xiàn)呼吸急促、喘息等癥狀。嚴重者可出現(xiàn)三凹征，多與肺炎、慢性阻塞性肺疾病、氣胸等呼吸系統(tǒng)病變相關(guān)。
3、心悸胸悶
心臟通過增加心率改善氧輸送，表現(xiàn)為心前區(qū)不適、心跳加速。冠心病患者心肌缺血缺氧時可誘發(fā)心絞痛，需警惕心電圖ST段改變。
4、皮膚黏膜發(fā)紺
血氧飽和度低于90%時，毛細血管中還原血紅蛋白增多，表現(xiàn)為口唇、甲床青紫。新生兒嚴重缺氧可能出現(xiàn)全身皮膚蒼白伴花紋樣改變。
5、意識模糊
嚴重缺氧會導(dǎo)致腦功能抑制，出現(xiàn)嗜睡、譫妄甚至昏迷。一氧化碳中毒患者可能出現(xiàn)櫻桃紅色皮膚等特征性表現(xiàn)，需立即高壓氧治療。
日常應(yīng)保持居室通風(fēng)，避免在密閉空間長時間停留；慢性心肺疾病患者需遵醫(yī)囑規(guī)律用藥，定期監(jiān)測血氧飽和度；高原旅行者應(yīng)階梯式適應(yīng)海拔變化，必要時攜帶便攜式制氧設(shè)備；出現(xiàn)突發(fā)嚴重缺氧癥狀時須立即就醫(yī)，避免延誤搶救時機。合理膳食中可增加含鐵豐富的動物肝臟、菠菜等食物，有助于改善血紅蛋白攜氧能力。