傳染上甲流的概率與個人防護(hù)措施、接觸頻率及環(huán)境暴露程度密切相關(guān)，在未采取防護(hù)的高風(fēng)險接觸中概率較高。
甲型流感主要通過飛沫傳播和接觸傳播，在人群密集且通風(fēng)不良的場所如學(xué)校、醫(yī)院、公共交通等環(huán)境中，傳播概率顯著增加。與確診患者近距離交談、共用餐具或接觸被污染的物體表面后未及時清潔雙手，均可能提升感染風(fēng)險。免疫力較低的人群如老年人、兒童、慢性病患者或孕婦，因抵抗力較弱更易被傳染。接種流感疫苗可降低感染概率，但疫苗保護(hù)效果受病毒變異和個體免疫應(yīng)答差異制約。日常規(guī)范佩戴口罩、勤洗手、保持社交距離等措施能有效減少傳播。
建議在高發(fā)季節(jié)避免前往人群密集場所，居家定期開窗通風(fēng)，出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀時及時隔離并就醫(yī)檢測。飲食上多攝入富含維生素C的水果和優(yōu)質(zhì)蛋白食物以增強免疫力，適當(dāng)進(jìn)行有氧運動如快走或瑜伽，保證每日7-8小時睡眠。若家庭成員確診，需分室居住并使用含氯消毒劑清潔高頻接觸物品表面，患者餐具應(yīng)單獨清洗消毒。