陰莖短小可通過生活方式調(diào)整、物理治療、藥物治療及手術(shù)治療等方式改善。具體方法主要有加強(qiáng)營養(yǎng)、凱格爾運(yùn)動(dòng)、真空負(fù)壓吸引、激素替代療法、陰莖延長術(shù)等。
1、加強(qiáng)營養(yǎng)
保證優(yōu)質(zhì)蛋白和鋅的攝入有助于促進(jìn)性腺發(fā)育，可適量食用牛肉、牡蠣、堅(jiān)果等食物。避免營養(yǎng)不良導(dǎo)致的發(fā)育遲緩，但需注意單純營養(yǎng)補(bǔ)充對(duì)成年后陰莖增大效果有限。
2、凱格爾運(yùn)動(dòng)
通過規(guī)律鍛煉盆底肌群可改善勃起硬度和控制能力。每日進(jìn)行3組收縮肛門動(dòng)作，每組持續(xù)10秒，長期堅(jiān)持可能使陰莖視覺上更飽滿。該方法安全無創(chuàng)，適合作為基礎(chǔ)干預(yù)。
3、真空負(fù)壓吸引
使用醫(yī)療器械通過負(fù)壓促進(jìn)海綿體血流量，短期內(nèi)可增加陰莖周徑。需在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范操作，避免過度使用導(dǎo)致皮下出血或組織損傷。效果通常為暫時(shí)性，需持續(xù)維持。
4、激素替代療法
針對(duì)激素水平異常者，如低睪酮癥患者，經(jīng)檢查后可采用十一酸睪酮膠丸等藥物補(bǔ)充。必須嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，自行濫用可能導(dǎo)致肝功能損害、內(nèi)分泌紊亂等風(fēng)險(xiǎn)。
5、陰莖延長術(shù)
通過切斷陰莖淺懸韌帶使埋藏部分外露，術(shù)后可延長1-3厘米。需選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)，存在感染、瘢痕攣縮等手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)。術(shù)后需配合牽引器維持效果，不適合未成年人。
建議避免盲目使用市售增大產(chǎn)品，多數(shù)缺乏醫(yī)學(xué)驗(yàn)證且可能含有激素類違禁成分。日常應(yīng)保持適度運(yùn)動(dòng)，控制體重以防腹部脂肪堆積影響視覺長度。若存在嚴(yán)重心理困擾，可尋求專業(yè)心理咨詢。所有醫(yī)療干預(yù)需在正規(guī)醫(yī)院評(píng)估后進(jìn)行，成年后陰莖發(fā)育已定型，任何方法均難以實(shí)現(xiàn)顯著增大，應(yīng)理性看待生理差異。