通常適量吃柚子可能會(huì)通氣，過量吃柚子容易導(dǎo)致脹氣，建議控制柚子的攝入量。
柚子含有豐富的膳食纖維、微量元素、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，適量食用，可以幫助胃腸道通氣，有加速消化的作用。
但如果每天大量吃柚子，由于柚子中的水分充足，可能會(huì)造成腹脹，導(dǎo)致身體脹氣。在吃柚子時(shí)，可以直接剝皮食用，還可以泡柚子茶。每天可以吃100g-150g柚子，不可過量食用，以免造成消化不良。
吃完柚子后，可以適當(dāng)活動(dòng)，如散步、打太極拳、練瑜伽等，可以促進(jìn)柚子在胃腸道的吸收。如果出現(xiàn)腹部不適，建議到醫(yī)院做相關(guān)的檢查，避免不適癥狀加重。