風(fēng)熱感冒注意的通常有休息、飲食、飲水、體溫監(jiān)測、避免劇烈運(yùn)動等。
1、保證充足休息：身體在感冒時(shí)較為虛弱，充足的休息能幫助身體恢復(fù)元?dú)?，提升免疫力，建議每天保證7-8小時(shí)睡眠。
2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：避免食用辛辣、油膩的食物，如胡椒、燒烤等，以免加重體內(nèi)熱氣，可多吃清淡、易消化的食物，如米粥、面條、山藥、蘋果等。
3、增加水分?jǐn)z入：多喝溫水，有助于新陳代謝，加速體內(nèi)毒素排出。每天飲水量可保持在1500-2000毫升。
4、密切監(jiān)測體溫：定時(shí)測量體溫，若體溫在38.5℃以下，可通過物理降溫，如溫水擦浴、貼退熱貼等。一旦體溫超過38.5℃，應(yīng)及時(shí)使用退燒藥。
5、避免劇烈運(yùn)動：平時(shí)應(yīng)避免劇烈運(yùn)動，如打籃球、踢足球等，以免加重不適癥狀，影響身體的恢復(fù)。
風(fēng)熱感冒的患者可多吃具有清熱作用的食物，如綠豆、苦瓜、梨等，有利于緩解癥狀。如果風(fēng)熱感冒比較嚴(yán)重，建議及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療，早日恢復(fù)身體健康。