小月子期間一般可以吃雞蛋，能夠為身體補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和多種營養(yǎng)素。

雞蛋含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、卵磷脂、維生素A、維生素D以及鐵、鋅等礦物質(zhì)，有助于促進(jìn)產(chǎn)后組織修復(fù)和體力恢復(fù)。煮雞蛋、蒸蛋羹等烹調(diào)方式更易消化吸收，建議每天食用1-2個。對于存在雞蛋過敏或高膽固醇血癥的產(chǎn)婦，需根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整攝入量。雞蛋與小米粥、綠葉蔬菜搭配食用可提高鐵的吸收率，避免與濃茶同食影響營養(yǎng)吸收。

小月子期間除適量食用雞蛋外，還應(yīng)注意飲食多樣化，增加瘦肉、魚類、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白來源，搭配新鮮蔬菜水果補(bǔ)充維生素。避免生冷、辛辣刺激性食物，保持少食多餐原則。同時注意臥床休息與適度活動相結(jié)合，保持會陰清潔，觀察惡露排出情況。如出現(xiàn)發(fā)熱、腹痛等異常癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。