菩提樹皮一般不直接食用，其有效成分通常通過煎煮成湯劑或泡水的方式攝取。菩提樹皮含有黃酮類、鞣質等成分，傳統(tǒng)上用于舒緩神經、改善睡眠，但缺乏現(xiàn)代醫(yī)學證據(jù)支持，須謹慎使用。
菩提樹皮可經清洗后切碎，取適量加水煎煮20至30分鐘，濾渣后飲用湯液。此法有助于析出脂溶性成分，但高溫可能破壞部分活性物質。另一種方式是用沸水沖泡，加蓋悶泡10分鐘，適合保留揮發(fā)性成分。食用時可搭配蜂蜜調味，但每日攝入量不宜超過5克干樹皮，避免胃腸刺激。體質虛寒或孕婦應禁用，長期服用可能影響肝腎功能。
菩提樹皮并非常規(guī)食品或藥品，其安全性未經過全面評估。如需改善睡眠或焦慮問題，建議優(yōu)先選擇證據(jù)明確的治療方法，如認知行為療法或遵醫(yī)囑使用佐匹克隆片、艾司唑侖片等藥物。日?？赏ㄟ^冥想、規(guī)律運動等方式調節(jié)身心，若持續(xù)出現(xiàn)不適癥狀應及時就醫(yī)。