脂溢性脫發(fā)一般是指雄激素性脫發(fā)，需要注意調(diào)整生活習(xí)慣并配合醫(yī)學(xué)治療。雄激素性脫發(fā)可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、改善頭皮護理、藥物治療、物理治療、植發(fā)手術(shù)等方式干預(yù)。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個性化方案。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
減少高糖高脂食物攝入，避免加重皮脂分泌。適量補充富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物如雞蛋、魚肉，有助于毛囊修復(fù)。增加維生素B族攝入，如全谷物、綠葉蔬菜，可調(diào)節(jié)皮脂代謝。避免飲酒及辛辣刺激食物，防止毛囊炎癥加重。
2、改善頭皮護理
選擇溫和的弱酸性洗發(fā)水，水溫控制在38℃以下，避免過度清潔導(dǎo)致屏障受損。減少燙染、拉扯等物理刺激，梳頭時選擇寬齒木梳。每周可進行1-2次頭皮按摩，促進局部血液循環(huán)。避免使用含酒精的護發(fā)產(chǎn)品。
3、藥物治療
男性可遵醫(yī)囑使用非那雄胺片抑制雄激素轉(zhuǎn)化，女性常用螺內(nèi)酯片抗雄激素治療。外用米諾地爾酊可延長毛囊生長期，需持續(xù)使用4-6個月見效。合并脂溢性皮炎時可配合酮康唑洗劑，控制馬拉色菌過度增殖。用藥期間需定期監(jiān)測肝腎功能。
4、物理治療
低能量激光治療通過光生物刺激改善毛囊微循環(huán)，每周2-3次，療程需3個月以上。中胚層療法將營養(yǎng)液直接導(dǎo)入頭皮真皮層，補充毛囊所需營養(yǎng)物質(zhì)。微針滾輪可刺激膠原再生，但需在專業(yè)機構(gòu)操作避免感染。
5、植發(fā)手術(shù)
適用于毛囊永久閉合的穩(wěn)定期患者，采用毛囊單位提取術(shù)移植后枕部健康毛囊。術(shù)后需保持移植區(qū)清潔干燥，避免劇烈運動導(dǎo)致移植毛囊脫落。植發(fā)后仍需配合藥物維持原生發(fā)狀態(tài)，6-12個月可見最終效果。
日常需保持規(guī)律作息，避免熬夜導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂。適度運動有助于緩解壓力性脫發(fā)，但應(yīng)避免劇烈運動后大量出汗刺激頭皮。夏季注意防曬，防止紫外線損傷毛囊。建議每3個月復(fù)診評估療效，根據(jù)脫發(fā)進展調(diào)整治療方案。女性患者妊娠期或哺乳期需提前告知醫(yī)生調(diào)整用藥方案。