流清鼻涕流眼淚可通過(guò)熱敷鼻部、補(bǔ)充水分、使用抗組胺藥物、鼻腔沖洗、遠(yuǎn)離過(guò)敏原等方式緩解。流清鼻涕流眼淚通常由過(guò)敏性鼻炎、感冒、環(huán)境刺激、鼻竇炎、淚道阻塞等原因引起。

1、熱敷鼻部

用溫?zé)崦矸笥诒橇杭把劭糁車瑴囟瓤刂圃?0-45攝氏度，每次持續(xù)5-10分鐘。熱蒸汽能促進(jìn)鼻腔黏膜血液循環(huán)，減輕黏膜充血水腫狀態(tài)，幫助稀釋鼻腔分泌物。該方法對(duì)感冒初期或過(guò)敏性鼻炎導(dǎo)致的鼻塞流淚尤為有效，可每日重復(fù)進(jìn)行3-4次。注意避免燙傷皮膚，嬰幼兒需在家長(zhǎng)監(jiān)督下操作。

2、補(bǔ)充水分

每日飲用溫水1500-2000毫升，保持室內(nèi)濕度在50%-60%。充足水分?jǐn)z入可稀釋鼻腔分泌物，改善黏膜干燥狀態(tài)。推薦飲用姜茶、檸檬蜂蜜水等溫?zé)犸嬈罚饶苎a(bǔ)充體液又能緩解鼻部不適。兒童可少量多次喂水，避免嗆咳。合并發(fā)熱時(shí)更需注意維持水電解質(zhì)平衡。

3、使用抗組胺藥物

氯雷他定片、西替利嗪滴劑、依巴斯汀片等抗組胺藥能阻斷組胺受體，緩解過(guò)敏反應(yīng)導(dǎo)致的流涕流淚。適用于花粉癥、塵螨過(guò)敏等IgE介導(dǎo)的變態(tài)反應(yīng)。用藥期間可能出現(xiàn)嗜睡、口干等不良反應(yīng)，青光眼患者及2歲以下兒童慎用。需遵醫(yī)囑按療程服用，不可自行增減藥量。

4、鼻腔沖洗

使用生理鹽水或海鹽水噴霧清潔鼻腔，每日2-3次。沖洗能機(jī)械性清除過(guò)敏原、病原體及炎性分泌物，恢復(fù)鼻黏膜纖毛運(yùn)動(dòng)功能。兒童可選擇霧化式洗鼻器，壓力控制在0.9%等滲濃度。急性中耳炎發(fā)作期禁用，沖洗后30分鐘內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

5、遠(yuǎn)離過(guò)敏原

通過(guò)過(guò)敏原檢測(cè)明確致敏物質(zhì)，對(duì)花粉過(guò)敏者外出佩戴口罩，塵螨過(guò)敏者定期除螨。保持居室通風(fēng)干燥，更換防螨寢具，寵物皮屑過(guò)敏者需隔離飼養(yǎng)。季節(jié)性過(guò)敏患者可在發(fā)作前2周開(kāi)始預(yù)防性用藥。長(zhǎng)期暴露于過(guò)敏環(huán)境可能導(dǎo)致癥狀持續(xù)加重。

日常需保持規(guī)律作息，保證7-8小時(shí)睡眠增強(qiáng)免疫力。飲食宜清淡，多食富含維生素C的柑橘類水果及深綠色蔬菜，避免辛辣刺激食物。冬季注意頸部及足部保暖，外出佩戴圍巾口罩。室內(nèi)使用空氣凈化器減少懸浮顆粒物，定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)。癥狀持續(xù)超過(guò)2周或出現(xiàn)黃綠色膿涕、面部脹痛等表現(xiàn)時(shí)，應(yīng)及時(shí)至耳鼻喉科就診排查鼻竇炎可能。嬰幼兒出現(xiàn)拒奶、呼吸急促等異常需立即就醫(yī)。