快速緩解胃痛可通過熱敷腹部、飲用溫開水、調(diào)整呼吸、服用藥物、按摩穴位等方式實(shí)現(xiàn)。胃痛可能與飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、胃炎、胃潰瘍、胃痙攣等因素有關(guān)。
1、熱敷腹部
用熱水袋或熱毛巾敷于上腹部，溫度控制在40-50攝氏度，持續(xù)15-20分鐘。熱力能放松胃部平滑肌，改善局部血液循環(huán)，對(duì)受涼或輕度胃痙攣引起的疼痛效果明顯。注意避免燙傷皮膚，糖尿病患者需謹(jǐn)慎控制溫度。
2、飲用溫開水
少量多次飲用35-38攝氏度的溫開水，每次50-100毫升，間隔10分鐘重復(fù)。溫水能稀釋胃酸，沖刷食道黏膜，緩解胃酸刺激引起的灼痛感。伴有惡心嘔吐時(shí)需暫停飲用，防止加重癥狀。
3、調(diào)整呼吸
采用腹式呼吸法，吸氣時(shí)腹部鼓起，呼氣時(shí)收縮，每分鐘6-8次，持續(xù)5分鐘。深呼吸可通過膈肌運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，減輕胃平滑肌痙攣。避免快速淺呼吸，可能加重胃部不適。
4、服用藥物
鋁碳酸鎂咀嚼片能快速中和胃酸，硫糖鋁混懸凝膠可形成胃黏膜保護(hù)層，顛茄片能解除平滑肌痙攣。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，胃出血或腸梗阻患者禁用抑酸劑，青光眼患者慎用解痙藥。
5、按摩穴位
用拇指按壓中脘穴和足三里穴，每個(gè)穴位按壓1分鐘，力度以產(chǎn)生酸脹感為宜。穴位刺激能調(diào)節(jié)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌鎮(zhèn)痛。皮膚破損、孕婦及嚴(yán)重骨質(zhì)疏松者不宜進(jìn)行。
日常需保持規(guī)律飲食，避免暴飲暴食或空腹時(shí)間過長，限制辛辣刺激及高脂食物攝入。進(jìn)食時(shí)細(xì)嚼慢咽，餐后1小時(shí)內(nèi)不要平臥。建議穿著寬松衣物減少腹部壓力，保持情緒穩(wěn)定，長期反復(fù)胃痛應(yīng)及時(shí)進(jìn)行胃鏡檢查?？捎涗涳嬍撑c疼痛關(guān)聯(lián)性，幫助醫(yī)生判斷病因，必要時(shí)完善幽門螺桿菌檢測(cè)。