白醋、茶葉、生姜、花椒、高錳酸鉀溶液等泡腳可幫助緩解腳臭。腳臭多與足部多汗、細(xì)菌滋生等因素有關(guān)，需結(jié)合清潔護(hù)理綜合改善。
1、白醋
白醋含醋酸可抑制表皮細(xì)菌繁殖。取50毫升白醋加入40℃溫水中浸泡雙足15分鐘，能減少角質(zhì)分解產(chǎn)生的異味。需注意皮膚破損時(shí)禁用，避免刺激。
2、茶葉
茶葉中茶多酚具有收斂抑菌作用。用5克紅茶或綠茶煮沸后兌溫水泡腳，可收縮汗腺減少分泌。建議隔日使用，長期使用可能導(dǎo)致足部干燥。
3、生姜
生姜所含姜辣素能促進(jìn)局部血液循環(huán)。將30克生姜切片煮沸后泡腳，可緩解因真菌感染引起的異味。糖尿病患者慎用，可能增加皮膚敏感風(fēng)險(xiǎn)。
4、花椒
花椒揮發(fā)油對紅色毛癬菌等致病菌有抑制作用。20克花椒加水煎煮后泡腳，適合腳汗多伴瘙癢者。孕婦及過敏體質(zhì)者應(yīng)避免使用。
5、高錳酸鉀溶液
1：5000高錳酸鉀溶液能氧化分解角質(zhì)蛋白。每周2次短時(shí)浸泡可改善重度腳臭，使用后需涂抹保濕霜防止皮膚皸裂。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
日常需保持足部清潔干燥，選擇透氣的棉襪和鞋具，每日更換鞋襪并用陽光暴曬殺菌。若腳臭伴隨脫皮、水皰等癥狀，可能為足癬等疾病，建議皮膚科就診。避免與他人共用洗腳盆、拖鞋等物品，防止交叉感染。