大腿根部內(nèi)側(cè)筋疼通常由肌肉韌帶拉傷、過度運(yùn)動(dòng)、髖關(guān)節(jié)病變、腹股溝疝、骨質(zhì)疏松等原因引起，可能表現(xiàn)為局部疼痛、腫脹、活動(dòng)受限等癥狀。

一、肌肉韌帶拉傷

運(yùn)動(dòng)時(shí)急轉(zhuǎn)急?；蛲蝗话l(fā)力可能導(dǎo)致內(nèi)收肌群撕裂，伴隨皮下淤血和按壓痛。建議立即停止活動(dòng)并用冰敷，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、云南白藥氣霧劑或活血止痛膠囊緩解炎癥，后期通過熱敷促進(jìn)恢復(fù)。

二、過度運(yùn)動(dòng)

長期跑步、跳躍等重復(fù)性負(fù)荷會(huì)使內(nèi)收肌肌腱勞損，產(chǎn)生牽拉痛和僵硬感。需要減少運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度并充分拉伸，若疼痛持續(xù)可使用氟比洛芬凝膠貼膏或吲哚美辛搽劑局部外用，配合泡沫軸放松緊張肌群。

三、髖關(guān)節(jié)病變

髖臼盂唇撕裂或股骨頭壞死可能放射至大腿內(nèi)側(cè)，伴關(guān)節(jié)彈響及下蹲困難。需通過MRI明確診斷，急性期可遵醫(yī)囑服用塞來昔布膠囊或洛索洛芬鈉片，嚴(yán)重者需關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)。

四、腹股溝疝

腹腔內(nèi)容物經(jīng)腹股溝薄弱區(qū)突出，壓迫神經(jīng)引發(fā)灼痛，站立時(shí)可能出現(xiàn)局部膨出。建議使用疝氣帶臨時(shí)固定，并擇期進(jìn)行無張力疝修補(bǔ)術(shù)，術(shù)后避免提重物。

五、骨質(zhì)疏松

鈣質(zhì)流失導(dǎo)致骨強(qiáng)度下降，輕微外力即可引起股骨近端應(yīng)力性疼痛，夜間可能加重。需補(bǔ)充碳酸鈣D3片和阿法骨化醇軟膠囊，配合低沖擊運(yùn)動(dòng)如游泳增強(qiáng)骨密度。

日常應(yīng)注意運(yùn)動(dòng)前充分熱身，避免突然增加訓(xùn)練強(qiáng)度。選擇軟底緩沖性好的運(yùn)動(dòng)鞋，運(yùn)動(dòng)后針對內(nèi)收肌群進(jìn)行靜態(tài)拉伸。保持均衡飲食，適量攝入高鈣食物如奶制品和豆制品，肥胖者需控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷。若出現(xiàn)持續(xù)劇痛或行走障礙，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行影像學(xué)檢查排除結(jié)構(gòu)性損傷。休息時(shí)可抬高下肢促進(jìn)靜脈回流，睡前用溫水泡腳放松肌肉。