野木瓜的常見用法主要有藥用、食用、外用三種形式，其果實(shí)、根、葉均可入藥或加工使用。
1、藥用
野木瓜干燥成熟果實(shí)可入藥，具有祛風(fēng)止痛、舒筋活絡(luò)的功效，常用于治療風(fēng)濕痹痛、腰腿酸痛等癥狀。常見劑型包括野木瓜片、野木瓜顆粒等中成藥，需在中醫(yī)師指導(dǎo)下使用。其根皮煎水外洗可輔助緩解皮膚瘙癢。
2、食用
新鮮野木瓜果實(shí)可制作果醬、蜜餞或釀酒，果肉富含有機(jī)酸和維生素。青果可切片腌制作為開胃小菜，成熟果實(shí)可直接食用但口感酸澀，常需加糖調(diào)味。部分地區(qū)將嫩葉焯水后涼拌，但需控制食用量。
3、外用
新鮮野木瓜葉搗碎外敷可輔助處理輕微燙傷或皮膚炎癥，其汁液含天然抗菌成分。樹皮提取物可用于制作天然染料。需注意外用前應(yīng)進(jìn)行皮膚測試，避免過敏反應(yīng)。
使用野木瓜時(shí)需注意區(qū)分品種，避免誤食有毒的近緣植物。藥用需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，不可自行加大劑量。食用新鮮果實(shí)前應(yīng)充分清洗，胃腸敏感者建議少量嘗試。外用如出現(xiàn)皮膚紅腫需立即停用。孕婦、哺乳期婦女及兒童使用前應(yīng)咨詢專業(yè)人員，保存時(shí)應(yīng)置于陰涼干燥處避免霉變。