兩側(cè)智齒拔除后可通過(guò)軟食分次進(jìn)食、避免刺激性食物、保持口腔清潔等方式緩解不適。拔牙后24小時(shí)內(nèi)建議冷敷，48小時(shí)后可嘗試溫軟食物，恢復(fù)期間需注意營(yíng)養(yǎng)均衡與傷口保護(hù)。
拔牙后24小時(shí)內(nèi)應(yīng)以流質(zhì)或半流質(zhì)食物為主，如米湯、牛奶、豆?jié){等，避免使用吸管以防負(fù)壓影響血凝塊形成。術(shù)后2-4天可過(guò)渡到蒸蛋、豆腐腦、土豆泥等無(wú)需咀嚼的食物，溫度需接近體溫。5-7天后可嘗試爛面條、粥類等軟食，但仍需避開(kāi)手術(shù)側(cè)咀嚼?；謴?fù)期間需保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如魚肉糜、雞茸等，搭配攪碎的蔬菜水果補(bǔ)充維生素。所有食物應(yīng)避免過(guò)燙、辛辣、堅(jiān)硬或粘性，防止刺激創(chuàng)面或?qū)е率澄餁堅(jiān)鼫簟?/p>
術(shù)后需保持口腔清潔但避免直接漱口，24小時(shí)后可用生理鹽水輕輕含漱。進(jìn)食后建議用醫(yī)用棉簽蘸取消毒液輕柔清理創(chuàng)面周圍。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛、腫脹加劇或發(fā)熱，可能提示干槽癥或感染，應(yīng)及時(shí)復(fù)診?；謴?fù)期間可遵醫(yī)囑使用氯己定含漱液預(yù)防感染，布洛芬緩釋膠囊緩解疼痛，但禁止吸煙飲酒。一般7-10天傷口初步愈合后可逐步恢復(fù)正常飲食，但完全骨愈合需1-3個(gè)月，期間仍需避免過(guò)度用力咀嚼硬物。