產(chǎn)后45天一般可以吹風，但需避免長時間直吹冷風或處于強風環(huán)境。產(chǎn)后身體恢復需要一定時間，吹風可能引起不適，需根據(jù)個人體質(zhì)和恢復情況調(diào)整。

產(chǎn)后45天多數(shù)產(chǎn)婦身體已初步恢復，正常室內(nèi)通風或短時間接觸自然風通常不會造成健康問題。適當空氣流通有助于保持環(huán)境清新，減少細菌滋生?？蛇x擇微風天氣外出散步，時間控制在15-30分鐘，注意穿戴透氣舒適的衣物。室內(nèi)使用風扇或空調(diào)時，避免風口直接對著身體，溫度調(diào)節(jié)在26-28攝氏度較為適宜。

部分產(chǎn)婦可能存在體質(zhì)虛弱、傷口未完全愈合或存在關(guān)節(jié)疼痛等情況，此時需謹慎對待吹風。傳統(tǒng)坐月子觀念認為產(chǎn)后應避免受風，主要針對體質(zhì)特殊者。如有貧血、產(chǎn)后感染或免疫力低下等問題，接觸冷風可能誘發(fā)頭痛、關(guān)節(jié)酸痛或感冒。使用空調(diào)時可加裝擋風板，外出時佩戴薄圍巾保護頸椎，避免在潮濕陰冷環(huán)境中久留。

產(chǎn)后恢復期間需關(guān)注自身感受，出現(xiàn)畏寒、肌肉酸痛等不適時應及時調(diào)整環(huán)境。保持居所空氣流通但避免穿堂風，定期開窗換氣可選擇早晚風力較小時段。飲食中適量添加姜、紅棗等溫補食材，幫助增強抵抗力。若出現(xiàn)持續(xù)不適或發(fā)熱癥狀，建議及時就醫(yī)評估。