懷孕初期一般可以適量吃李子，有助于補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，但需注意避免過量食用。

李子含有豐富的維生素C、膳食纖維和鉀等營養(yǎng)素，有助于增強(qiáng)孕婦免疫力、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和維持電解質(zhì)平衡。新鮮成熟的李子果肉柔軟，酸甜適中，可緩解孕早期食欲不振。選擇表皮完整無破損、顏色均勻的李子，食用前用流水沖洗干凈。胃腸功能較弱的孕婦建議去皮食用，每日攝入量控制在3-5顆為宜。避免空腹食用或與高蛋白食物同食，可能引起胃部不適。出現(xiàn)腹瀉或過敏癥狀時(shí)應(yīng)立即停止食用。

孕婦飲食應(yīng)注意營養(yǎng)均衡，除適量食用李子外，建議搭配蘋果、香蕉等溫性水果，保證每日攝入300-500克新鮮水果。避免進(jìn)食未徹底清洗的水果，制作水果沙拉時(shí)注意刀具消毒。保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)，定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查。如食用后出現(xiàn)腹痛、皮疹等異常反應(yīng)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)咨詢。