憋尿可能導(dǎo)致尿路感染、膀胱損傷、腎盂腎炎、尿潴留及前列腺炎等疾病。長(zhǎng)期憋尿會(huì)破壞泌尿系統(tǒng)正常功能，需及時(shí)糾正該習(xí)慣。
1、尿路感染
憋尿時(shí)尿液滯留膀胱時(shí)間延長(zhǎng)，細(xì)菌繁殖概率增加，易引發(fā)尿道炎或膀胱炎。典型癥狀包括尿頻尿急和排尿灼痛，可遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星片、頭孢克肟膠囊或三金片治療。
2、膀胱損傷
膀胱長(zhǎng)期過(guò)度充盈會(huì)導(dǎo)致肌纖維拉伸變形，降低收縮力，可能出現(xiàn)排尿困難或尿失禁。嚴(yán)重時(shí)需進(jìn)行膀胱功能訓(xùn)練，配合坦索羅辛緩釋膠囊等藥物改善癥狀。
3、腎盂腎炎
尿液反流至腎臟可能引發(fā)腎盂感染，表現(xiàn)為腰痛發(fā)熱和血尿。確診后需用注射用頭孢曲松鈉或鹽酸環(huán)丙沙星片抗感染，嚴(yán)重者需住院治療。
4、尿潴留
長(zhǎng)期憋尿使膀胱逼尿肌功能紊亂，導(dǎo)致急性尿潴留，需導(dǎo)尿處理?？啥唐谑褂名}酸特拉唑嗪片緩解癥狀，必要時(shí)行膀胱造瘺術(shù)。
5、前列腺炎
男性憋尿易誘發(fā)前列腺充血水腫，出現(xiàn)會(huì)陰脹痛和排尿分叉?？蛇x用前列舒通膠囊或塞來(lái)昔布膠囊治療，配合溫水坐浴緩解不適。
建議養(yǎng)成定時(shí)排尿習(xí)慣，每日飲水1500-2000毫升，避免飲用咖啡和酒精等利尿飲品。久坐人群每小時(shí)應(yīng)起身活動(dòng)，出現(xiàn)排尿異常需及時(shí)就醫(yī)。可適當(dāng)進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌力量，飲食上增加南瓜籽和西紅柿等富含鋅元素的食物，有助于維護(hù)泌尿系統(tǒng)健康。