懷孕老是頭疼可能與激素水平變化、睡眠不足、貧血、妊娠期高血壓、偏頭痛等因素有關(guān)?？赏ㄟ^調(diào)整作息、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、監(jiān)測(cè)血壓、藥物治療等方式緩解。

1、激素水平變化

懷孕后體內(nèi)雌激素和孕激素水平升高可能導(dǎo)致血管擴(kuò)張，引發(fā)緊張性頭痛。通常表現(xiàn)為雙側(cè)太陽(yáng)穴脹痛，伴隨輕微頭暈。建議保持環(huán)境安靜，用溫毛巾敷額頭，避免強(qiáng)光刺激。若疼痛持續(xù)可遵醫(yī)囑使用對(duì)乙酰氨基酚片，禁用布洛芬等非甾體抗炎藥。

2、睡眠不足

妊娠早期孕吐反應(yīng)或晚期胎動(dòng)頻繁易導(dǎo)致睡眠障礙，引發(fā)晨起前額鈍痛。建議采用左側(cè)臥位，使用孕婦枕支撐腰背部，睡前飲用溫牛奶。午間可閉目休息30分鐘，避免白天過度補(bǔ)覺打亂生物鐘。

3、貧血

妊娠期血容量增加可能造成缺鐵性貧血，導(dǎo)致腦部供氧不足出現(xiàn)搏動(dòng)性頭痛，常伴面色蒼白、乏力。需檢測(cè)血紅蛋白水平，遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片或蛋白琥珀酸鐵口服溶液，同時(shí)搭配維生素C促進(jìn)鐵吸收，適量進(jìn)食豬肝、菠菜等富鐵食物。

4、妊娠期高血壓

孕20周后出現(xiàn)血壓超過140/90mmHg時(shí)，可能引發(fā)枕部劇烈頭痛伴視物模糊、水腫。需每日監(jiān)測(cè)血壓，限制鈉鹽攝入，必要時(shí)住院接受硫酸鎂注射液治療。這種情況屬于產(chǎn)科急癥，須立即就醫(yī)。

5、偏頭痛

原有偏頭痛體質(zhì)的孕婦可能因激素波動(dòng)加重癥狀，表現(xiàn)為單側(cè)眼眶周圍跳痛伴畏光惡心?？蓢L試在黑暗房間冷敷疼痛部位，避免攝入奶酪、巧克力等誘發(fā)食物。嚴(yán)重時(shí)醫(yī)生可能開具鹽酸氟桂利嗪膠囊預(yù)防發(fā)作。

孕期頭痛需記錄發(fā)作時(shí)間、部位和伴隨癥狀，避免自行服用止痛藥。每日飲水量保持在1500-2000毫升，適當(dāng)進(jìn)行孕婦瑜伽或散步改善血液循環(huán)。如出現(xiàn)持續(xù)不緩解的劇烈頭痛、視物變形或意識(shí)模糊，應(yīng)立即前往產(chǎn)科急診排查子癇前期等嚴(yán)重并發(fā)癥。建議準(zhǔn)備血壓計(jì)和血糖儀定期監(jiān)測(cè)，保持臥室通風(fēng)良好，枕頭高度以8-10厘米為宜。