一星期不拉大便可能與飲食不當(dāng)、缺乏運動、腸道功能紊亂、腸梗阻、甲狀腺功能減退等因素有關(guān)，可通過調(diào)整飲食、增加運動、藥物治療、灌腸、手術(shù)等方式改善。
1、飲食不當(dāng)
長期攝入低纖維食物或飲水不足會導(dǎo)致糞便干結(jié)難以排出。建議增加蔬菜水果和全谷物攝入，如西藍花、燕麥、火龍果等富含膳食纖維的食物，每日飲水量保持在1500-2000毫升?？膳浜细共宽槙r針按摩促進腸蠕動。
2、缺乏運動
久坐不動會使腸道蠕動減緩，糞便在結(jié)腸停留時間延長。建議每日進行30分鐘有氧運動如快走、游泳，或練習(xí)仰臥蹬自行車動作。臥床患者可做腹部呼吸訓(xùn)練，吸氣時鼓腹、呼氣時收腹，重復(fù)進行10-15次。
3、腸道功能紊亂
腸易激綜合征或功能性便秘可能導(dǎo)致排便困難，常伴隨腹脹、腹痛。可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等緩瀉劑。避免長期依賴刺激性瀉藥如番瀉葉。
4、腸梗阻
腫瘤、腸粘連或糞石堵塞可引起完全性便秘，多伴隨嘔吐、停止排氣。需通過腹部CT或造影確診，緊急情況下需行腸梗阻松解術(shù)或腸切除吻合術(shù)。術(shù)后需禁食并留置胃腸減壓管。
5、甲狀腺功能減退
甲減患者代謝率降低會導(dǎo)致腸蠕動減弱，同時伴有怕冷、嗜睡等癥狀。需檢測甲狀腺激素水平，確診后需長期服用左甲狀腺素鈉片，并定期復(fù)查TSH指標調(diào)整劑量。
長期便秘可能引發(fā)痔瘡或肛裂，建議養(yǎng)成定時排便習(xí)慣，晨起后飲用溫水刺激胃結(jié)腸反射。若調(diào)整生活方式后仍無改善，或出現(xiàn)便血、體重下降等報警癥狀，需及時消化內(nèi)科就診完善腸鏡檢查。老年人突發(fā)便秘需警惕結(jié)腸腫瘤可能。