寶寶咳嗽厲害可通過保持環(huán)境濕潤(rùn)、調(diào)整睡姿、拍背排痰、適量飲用溫水、使用加濕器等方式緩解?？人酝ǔＳ珊粑栏腥?、過敏、異物刺激、氣候變化、胃食管反流等原因引起。
1、保持環(huán)境濕潤(rùn)
干燥空氣可能加重呼吸道刺激，導(dǎo)致咳嗽加劇。使用加濕器將室內(nèi)濕度維持在50%-60%，有助于稀釋痰液并舒緩氣道。若無(wú)加濕器，可在浴室開啟熱水制造蒸汽，讓寶寶吸入5-10分鐘。注意避免濕度過高滋生霉菌，定期清潔加濕設(shè)備。
2、調(diào)整睡姿
平躺可能使鼻腔分泌物倒流刺激咽喉。將寶寶上半身抬高15-30度，可用毛巾折疊墊高床墊或使用斜坡式嬰兒枕。側(cè)臥睡姿能減少胃食管反流引發(fā)的夜間咳嗽。觀察寶寶呼吸是否順暢，避免衣物被褥壓迫胸腹部。
3、拍背排痰
空心掌從背部由下向上輕叩，每次持續(xù)3-5分鐘，每日2-3次。餐前或餐后1小時(shí)進(jìn)行，促進(jìn)支氣管分泌物松動(dòng)。配合體位引流效果更佳，如將嬰兒俯臥于家長(zhǎng)大腿上頭部略低。注意力度以不引起疼痛為宜，皮膚發(fā)紅應(yīng)立即停止。
4、飲用溫水
少量多次喂飲37℃左右的溫開水，每次5-10毫升。溫水能緩解咽喉干燥，稀釋黏稠痰液。一歲以上兒童可嘗試溫蜂蜜水，蜂蜜含抗氧化物質(zhì)有助于舒緩黏膜。避免冰鎮(zhèn)飲品或柑橘類果汁，可能刺激咳嗽反射。
5、使用加濕器
冷霧加濕器更適合兒童使用，避免燙傷風(fēng)險(xiǎn)。加入純凈水減少水垢沉積，每日徹底換水。霧化顆?？蓴y帶桉樹油等植物精油輔助通鼻，但需確認(rèn)無(wú)過敏史。夜間放置在距床1米處，避免直接對(duì)準(zhǔn)面部。出現(xiàn)喘息或呼吸困難需立即停用。
家長(zhǎng)需密切觀察咳嗽頻率、痰液性狀及伴隨癥狀。若出現(xiàn)犬吠樣咳嗽、持續(xù)發(fā)熱、呼吸急促或口唇發(fā)紺，可能提示喉炎、肺炎等疾病，須及時(shí)兒科就診。日常避免接觸二手煙、粉塵等刺激物，接種流感疫苗和肺炎疫苗有助于預(yù)防呼吸道感染。保持每日充足睡眠和均衡營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)補(bǔ)充維生素D增強(qiáng)免疫力。