嗓子疼伴隨惡心可通過調(diào)整飲食、適量飲水、局部冷敷、口服藥物、霧化治療等方式緩解，可能與咽喉炎、反流性食管炎、扁桃體炎、胃腸型感冒、妊娠反應(yīng)等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲食
選擇溫涼流質(zhì)或半流質(zhì)食物，如米湯、藕粉、蒸蛋，避免辛辣刺激及過硬食物。減少單次進(jìn)食量，增加餐次至每日5-6次。反流性食管炎患者需避免高脂、酸性及咖啡因食物，餐后保持直立位1-2小時(shí)。
2、適量飲水
每日飲水1500-2000毫升，可少量多次飲用淡鹽水或蜂蜜水。咽喉炎患者可含服金銀花露，胃腸型感冒建議補(bǔ)充口服補(bǔ)液鹽。注意水溫控制在40℃以下，避免刺激黏膜。
3、局部冷敷
用毛巾包裹冰袋外敷頸部10-15分鐘，間隔2小時(shí)重復(fù)。扁桃體化膿時(shí)可配合復(fù)方氯己定含漱液漱口。妊娠期惡心者可聞檸檬片緩解，避免直接冷敷腹部。
4、口服藥物
細(xì)菌感染可用阿莫西林克拉維酸鉀片，反酸嘔吐可服鋁碳酸鎂咀嚼片，病毒性感冒可選連花清瘟膠囊。妊娠嘔吐需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用維生素B6片，切忌自行服用止吐藥。
5、霧化治療
急性喉炎伴呼吸困難時(shí)，需急診進(jìn)行布地奈德混懸液霧化。慢性咽炎患者可定期使用生理鹽水霧化濕潤氣道。霧化后需清水漱口，防止藥物殘留引發(fā)口腔真菌感染。
建議保持室內(nèi)濕度50%-60%，每日開窗通風(fēng)2-3次。避免接觸油煙、粉塵等刺激物，戒煙酒及碳酸飲料。癥狀持續(xù)超過3天或出現(xiàn)發(fā)熱、嘔血、意識模糊等表現(xiàn)時(shí)，應(yīng)立即到耳鼻喉科或消化內(nèi)科就診。咽喉反流患者睡眠時(shí)可抬高床頭15-20厘米，記錄每日癥狀變化以供醫(yī)生參考。恢復(fù)期可練習(xí)腹式呼吸改善膈肌功能，每周進(jìn)行3-4次低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)免疫力。