股骨頭壞死患者需注意避免負重活動、控制體重、戒酒、規(guī)范用藥及定期復查。股骨頭壞死主要由外傷、長期激素使用、酗酒等因素導致，表現(xiàn)為髖部疼痛、活動受限等癥狀，需通過影像學檢查確診。
1、避免負重活動
股骨頭壞死患者應減少跑跳、爬山等負重運動，建議使用拐杖或助行器分擔髖關節(jié)壓力。長期負重可能加速股骨頭塌陷，日?？蛇x擇游泳、騎自行車等非負重鍛煉。若疼痛明顯加重或出現(xiàn)跛行，需立即就醫(yī)評估病情進展。
2、控制體重
超重會增加股骨頭承重負擔，建議通過低脂飲食和適量運動維持體重指數(shù)在正常范圍。每日熱量攝入控制在合理水平，多攝入富含鈣質(zhì)的牛奶、豆制品，有助于骨骼健康。體重下降可顯著延緩股骨頭塌陷進程。
3、嚴格戒酒
酒精會破壞骨細胞代謝并加重局部缺血，確診后須完全戒斷酒精攝入。長期酗酒者可能出現(xiàn)戒斷反應，可尋求專業(yè)戒酒指導。同時避免含酒精的食品或藥物，防止血管收縮加重壞死。
4、規(guī)范用藥
遵醫(yī)囑使用改善微循環(huán)藥物如前列地爾注射液、抗凝藥物如低分子肝素鈣注射液，慎用非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉緩釋片。禁止自行服用激素類藥物，用藥期間定期監(jiān)測肝腎功能及凝血功能。
5、定期復查
每3-6個月需進行髖關節(jié)MRI或X線檢查，監(jiān)測股骨頭形態(tài)變化。若出現(xiàn)靜息痛或夜間痛加劇，提示可能發(fā)生塌陷，需及時調(diào)整治療方案。晚期患者需評估人工髖關節(jié)置換手術指征。
股骨頭壞死患者日常需保持均衡飲食，適當補充維生素D和鈣劑，每日曬太陽有助于促進鈣質(zhì)吸收。睡眠時可在雙腿間夾軟枕減輕髖關節(jié)壓力，避免長時間保持同一姿勢。注意下肢保暖，寒冷可能誘發(fā)疼痛?？祻陀柧殤趯I(yè)醫(yī)師指導下進行，循序漸進改善關節(jié)活動度。出現(xiàn)異常癥狀時須及時與主治醫(yī)生溝通，切勿延誤治療時機。